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內容簡介

　　該書作者以他30多年脊椎科醫(yī)生的經驗，深入淺出地講解了腰椎間盤突出癥及其他腰痛疾病的發(fā)病原因，以及腰痛發(fā)病后如何休養(yǎng)、治療，什么情況下應該手術，何時手術為宜，不同腰痛疾病應采用何種手術方法進行治療等。書中還告訴人們日常生活中該如何愛護和保護人身體的頂梁柱——腰椎，而且提醒人們比腰痛后休養(yǎng)和各種治療更重要的是鍛煉身體，使腰肌和腹肌結實起來，使其能夠幫助腰部承受壓力，保護腰椎，并介紹了腰痛體操的做法。該書兼具理論性與實用性，淺顯易懂，是腰痛患者了解腰痛及戰(zhàn)勝痛的好幫手。

作者簡介

　　平林洌1936年生于東京。1960年畢業(yè)于慶應義塾大學醫(yī)學系。醫(yī)學博士。曾為慶應義塾大學醫(yī)學系教授，慶應義塾護理短期大學校長，現(xiàn)在是慶友整形外科醫(yī)院副院長。他針對頸部退行性脊椎病與頸椎后縱韌帶骨化癥而開展的“單側打開式椎管擴大術”廣為人知，通常稱為“平林式手術”。專攻整形外科學，脊椎外科學。

圖書目錄

1 腰痛是人類無法回避的痛苦嗎
2 了解腰痛的成因
腰部是支撐身體和行動的中樞
結實的骨頭中含有豐富的鈣質
3 探究腰痛的原因
急性腰痛是魔女一擊
破車的鳴叫
女性的一生都在與腰痛搏擊
靜臥不動時也會疼痛的原因
腰痛疾患種種
4 腰痛療法
閃腰后要先止痛
椎間盤突出的治療也要在靜臥休息后開始
巧妙對付慢性腰痛
何時去就診
當想嘗試民間療法時
老年人既要愛護腰又要運動
5 接受手術治療的正確方法
接受手術治療是否越早越好
具有針對性的手術方法
如何決定手術方法
運動在后期療法中的重要性
使用生物材料的優(yōu)點
對檢查及手術的說明和同意
6 為了不再腰痛
首先弄清原因
腰部負擔不可過重
腰痛體操的做法
日常生活中防止腰痛的竅門
選擇營養(yǎng)平衡的膳食
7 關于癥狀與治療的問答
后記