仔細想想，你也計很久沒有讓自己睡個好覺了，也沒有靜地享受過音樂的美妙，更不要說酣暢淋漓的運動和無牽掛的旅行……是的，無論身在哪一座城市，婚姻完滿或是孤單一人，無論你的職業(yè)是否高尚，收入高低，壓力都會與你不期而遇。另去希望什么白胡子老頭給你一個祖?zhèn)鹘鈮好胤?，或者森林深處的小精靈用仙棒一指，讓你的生活處處陽光?；蛟S給自己一個慢下來的借口，就是最好的減壓良方。睡眠、冥想、音樂、沐浴、熏香、運動……減壓就這么容易，翻開面前的這本書，學著讓自己全身心地放松一回。速度是這個時代的壓力。結束了馬車時代，我們有了汽車，火車，飛機，但我們依然寄希望于新的交通工具，帶來更快的速度，告別了286、386、486，迎來奔騰時代，但還是常?？吹接腥耸治帐髽?，嘴里在說，快快快，以前做一頓飯需要30分鐘，或者更多的時間，現(xiàn)在我們站在微波爐前面還在不停地看時間……我們用速度提高效率，改善生活質量，趕時間，成了這個時代的時尚生活方式，似乎不趕時間，就不足以證明自己的現(xiàn)代身份，但我們也越來越多地感到了壓力，我們要趕著在30歲前完成買房子，買汽車的生活目標，40歲的目標則是存款達到六位數，這樣便可以過衣食無憂的生活，果真實現(xiàn)了，真的就快樂了嗎？也許，壓力一樣存在，因為無所事事有時就是壓力。女人更是一種愿意給自己施壓的運動，她們在說自己壓力大的時候，多數情況，在別人看來不是壓力。新添的白頭發(fā)，新出現(xiàn)的魚尾紋，或者只是因為丈夫最近工作不順，這些都會居為一個女人壓力的來源。何況，職業(yè)女性要應對工作帶來的壓力，在這一點上，現(xiàn)代社會的男女毫無差異可言。壓力的結果便是失眠、耳鳴、焦慮、渾身不適，頻繁地進出醫(yī)院，做地所有的檢查，醫(yī)生的處方上卻沒有具體的診斷意見。繼而出現(xiàn)了抑郁癥、失憶癥、強迫癥……讓人措手不及，有的人因此有了更大的壓力。仔細想想，你也許很久沒有讓自己睡個好覺了，也沒有靜心地享受過音樂的美妙，甚至，洗澡也被當作每天例行的一項工作。感到壓力的時候，不妨放在所有的事，讓自己睡個好覺，聽段喜歡的音樂，做一項力所能及的運動，來一次無所牽掛的旅行，或者再簡單不過的就是全身心地享受熱水澡的樂趣。那個寫過《生命不能承受之輕》的米蘭·昆德拉，在新作《緩慢》一書中感嘆：“為什么緩慢的樂趣消失了呢？以前那些閑逛的人們到哪里去了？在我們的世界里，悠閑被扭曲無為所事事，其實兩者完全不同，無所事事的心情郁悶，覺得無聊，并且不斷尋找他所缺少的運力?！苯o自己一個慢下來的理由，這就是最好的減壓良方。
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