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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書主要向廣大讀者推薦和介紹國(guó)內(nèi)外有關(guān)的養(yǎng)生健身之道，增進(jìn)身心健康的經(jīng)驗(yàn)和保健知識(shí)與方法。全書共分七篇：長(zhǎng)壽養(yǎng)生、防衰老養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生；防癌抗癌養(yǎng)生、防病養(yǎng)生；養(yǎng)生忠告等內(nèi)容。書中內(nèi)容豐富翔實(shí)，實(shí)用性強(qiáng)，知識(shí)性強(qiáng)，通俗易懂。本書針對(duì)大家對(duì)養(yǎng)生知識(shí)的渴求，緊扣生活實(shí)際，用十分通俗易懂的語(yǔ)言，講解了長(zhǎng)壽養(yǎng)生、防衰老養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生；防癌抗癌養(yǎng)生、防病養(yǎng)生健身知識(shí)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健方法之精華，內(nèi)容豐富，通俗易懂，新穎實(shí)用。適合廣大中老年讀者及家庭存閱。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《細(xì)說(shuō)養(yǎng)生秘訣》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一篇長(zhǎng)壽養(yǎng)生
1、長(zhǎng)壽必須具備五個(gè)要素
2、長(zhǎng)壽者的心理特征
3、長(zhǎng)壽者的十種特征
4、哪些人能長(zhǎng)壽
5、日本人長(zhǎng)壽的秘訣
6、女性長(zhǎng)壽的秘訣
7、心跳慢者壽命長(zhǎng)
8、有助長(zhǎng)壽的心理特點(diǎn)
9、現(xiàn)代壽字歌
10、現(xiàn)代長(zhǎng)壽歌
11、健康長(zhǎng)壽五個(gè)因素
12、健康長(zhǎng)壽七大原則
13、健康長(zhǎng)壽的六個(gè)要素
14、健康長(zhǎng)壽的“六個(gè)一”
15、長(zhǎng)壽“十建議”
16、長(zhǎng)壽的十多下少
17、牢記增壽十要點(diǎn)
18、日淋浴4次增壽10年
19、運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，增壽一小時(shí)
20、延年益壽七規(guī)律
……
第二篇防衰老養(yǎng)生
第三篇運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
第四篇四季養(yǎng)生
第五篇防癌抗癌養(yǎng)生
第六篇防病養(yǎng)生
第七篇養(yǎng)生忠告