放松腰背：用輕松的方法為您克服腰背疼痛

　　叫健美帶來(lái)健康，讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光，用輕松的方法為您克服腰背疼痛。整套練習(xí)配有圖片及文字說(shuō)明：這樣就沒(méi)有懸而不解的問(wèn)題。配有背部測(cè)試：哪些練習(xí)最適合您自己。服務(wù)性指導(dǎo)：關(guān)于強(qiáng)健背部的運(yùn)動(dòng)方式的說(shuō)明。只有堅(jiān)持不懈地鍛煉肌肉才能有效地減輕腰背疼痛——這是不可更改的事實(shí)。這里介紹的練習(xí)方法能綁您盡快減輕腰背疼痛。支撐這套練習(xí)的三大支柱是力量鍛煉、耐力鍛煉和放松練習(xí)?？死锼雇蟹颉U爾和貝爾恩德·圖爾納是著名的健美教練，預(yù)防與恢復(fù)運(yùn)動(dòng)學(xué)碩士，現(xiàn)在德國(guó)弗得堡/奧古斯堡治療健身中心工作。本書(shū)前言特色及評(píng)論文章節(jié)選

暫缺《放松腰背：用輕松的方法為您克服腰背疼痛》作者簡(jiǎn)介