7分鐘塑造渾圓的臂 修長的腿

　　“都市女性健美操系列”由世界著名健美操教練哈內羅爾·皮爾斯—薩玫克教授集多年經驗編寫而成，分別為《7分鐘塑渾圓的臂修長的腿》、《7分鐘塑身收腹與緊臀》、《6分鐘塑豐胸與纖腰》、《5分鐘塑造完美腿形》。擁有完美體態(tài)是每一位愛美女性共同追求的目標，但忙碌的工作、快節(jié)奏的生活方式卻使這一目標難以實現。都市女性如何在不影響工作的情況下在最短時間內鍛煉出完美體態(tài)，正是我們要告訴您的。本套書以圖文并茂的形式介紹了一系列針對性強，簡單易行且隨時隨地都可以做的全身健美操。我們相信，通過練習這一系列健美操，您會在最短時間內擁有完美的體態(tài)、健康的體魄，煥發(fā)青春活力。

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