如何面對(duì)緊張的生活節(jié)奏：讓期望與效果達(dá)到平衡

定　價(jià)：￥11.00

作　者：	（德）科內(nèi)莉亞·蒂爾斯著；石左虎譯
出版社：	上海科學(xué)普及出版社
叢編項(xiàng)：	大眾實(shí)用心理自助譯叢
標(biāo)　簽：	情緒

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ISBN：	9787542723796	出版時(shí)間：	2004-04-01	包裝：	簡(jiǎn)裝本
開本：	19cm	頁(yè)數(shù)：	175	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　到處都可以聽到很多人在抱怨他們身負(fù)的“壓力”。他們?cè)诠ぷ鲌?chǎng)所，在家里，甚至在休閑的時(shí)候都時(shí)常要考慮效率問(wèn)題。他們的效率要求隨著所處的職位的上升而提高，什么事情都要求做得盡善盡美，要在工作日期間創(chuàng)造出成果，這樣才感覺(jué)到舒坦。但是，很多“效率”是不必要的，很多壓力的煩惱甚至是自尋的，如果不擺脫它，還可能產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。相反地，人們需要的是更多的休閑時(shí)間，樂(lè)觀的生活態(tài)度，少一些任務(wù)，多一些樂(lè)趣。足夠的生活樂(lè)趣能使人們?cè)诠ぷ魅绽锞Τ渑?，這是最好的防止自己精力完全耗損的保護(hù)手段。本書作者是一位知名的醫(yī)生和治療學(xué)家，她在這本新書中成功地闡述了“讓效率要求達(dá)到平衡”的思想，意思是：讓人們以相同的或者更少的投入帶來(lái)更多的成果。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《如何面對(duì)緊張的生活節(jié)奏：讓期望與效果達(dá)到平衡》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

鳴謝
序
序言要健康還是要漫目的的忙碌
第一章您的時(shí)間和精力浪費(fèi)了嗎
第二章在日益高漲的知識(shí)大潮中做選擇
第三章保護(hù)好自己不被誘惑淹沒(méi)
第四章優(yōu)良的組織性給人以寬慰的感覺(jué)
第五章愛(ài)惜自己的精力
第六章考慮自己的局限
第七章掌握適應(yīng)自己的生活節(jié)奏
第八章在空閑時(shí)間里，讓自己從壓力下解脫出來(lái)
第九章給自己充電
第十章舒心休息，保持健康要比為美身而處于半饑餓狀態(tài)好
第十一章疾病一定是罪過(guò)嗎
第十二章當(dāng)您忍受消費(fèi)壓力之苦的時(shí)候
第十三章變換角色
第十四章我們將命運(yùn)置于成績(jī)壓力之下嗎
第十五章抵制效率崇拜
第十六章成效給您事業(yè)來(lái)愉快