跨越心靈的7大障礙：精華濃縮本

第1輯  勇于突破人性的弱點
  跨越自卑的陷阱
  走出自負的泥沼
  摒棄恐懼心理
  嫉妒是一副毒藥
  擺脫虛榮的事縛
  后悔是健康的大敵
第2輯  善于清除消極的心理
  培養(yǎng)開放的人格
  自戀型人格障礙
  表演型人格障礙
  依賴型人格障礙
  反社會型人格障礙
  自閉性人格障礙
  偏執(zhí)型人格障礙
  分裂型人格障礙
  攻擊型人格障礙
第3輯  適時擺脫沉重的壓力
  你的心理超負荷了嗎
  亞健康的定義
  “亞健康”的表現(xiàn)形態(tài)
  心理疲勞與用腦過度
  產生亞健康的原因
  真正健康的標志何在
  生命也在于靜養(yǎng)
  排除壓力的妙招
第4輯  積極轉化負面的情緒
  情緒與生活的關系
  迷惘是一種什么狀態(tài)
  巧妙擺脫憂郁的悲觀
  善于走出消極的誤區(qū)
  怎樣消除精神緊張
  適時控制自己的憤怒
  做自己情緒的主人
  情緒的自我調節(jié)術
  巧妙進行自我心理調節(jié)
  學會進行語言誘導
  音樂療法的積極作用
  心情不快時的對策
  自己創(chuàng)造好心境
第5輯  巧妙扭轉失敗的形象
  相信自己能夠成功
  成功來自勤奮
  培養(yǎng)你的耐心
  執(zhí)著專注才能成功
  創(chuàng)新永無止境
第6輯  強化你的抗挫折能力
  如何增強挫折承受力
  善于變換角度看待挫折
  挫折訓練守則
  失敗是成功之母
  學會對自己說“沒關系”
  千萬不要畏懼失敗
  挫折壓力的自我調節(jié)法
  化不利因素為自己的優(yōu)勢
  別太在意別人的評價
  千萬不要走極端
  偏激心理的克服術
  既拿得起又放得下
  君子之交淡如水
  讓你自己有個好人緣
  發(fā)現(xiàn)真實的自我
  做自己喜歡的事
  學會更加愛自己
  不如活得自然一些
  有了厭職情緒怎么辦
  激發(fā)拼搏獲勝的斗志
  讓自己快樂的訣竅
  保持人際寬容的秘密
  善于摒棄成功者的煩惱
第7輯  釋放自身囚禁的潛能
  為什么要進行心理訓練
  開發(fā)你的潛意識
  人的潛能究竟有多大
  發(fā)掘你自身的潛能
  進行心理形象的預演
  適時確定人生目標