冥想：獨(dú)一無二的放松術(shù)

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	（英）瑪里勒爾·仁森（Marielle Renssen）著；張劍譯
出版社：	湖南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康

購買這本書可以去

ISBN：	9787535741868	出版時(shí)間：	2005-03-01	包裝：	銅版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	336	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　冥想=改善生命狀態(tài)的最有力＆最奇幻的不二法則本書帶你輕松掌握最正確的冥想放松的方法冥想無處不在，有坐禪的冥想，有站立姿勢的冥想：有舞蹈式的冥想，還有祈禱、讀經(jīng)或念誦題目式的冥想，《腦內(nèi)革命》作者春山茂雄先生甚至說：看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂（古典、爵士）或是興奮地計(jì)劃自己的未來，都中算是冥想的方式。冥想，使練習(xí)者，從根本上調(diào)適自我與宇宙波動(dòng)的頻律。平緩自我，關(guān)注內(nèi)心，提高人生質(zhì)量，使人內(nèi)省，激發(fā)潛能，優(yōu)化人生軌道。冥想是改善生命狀態(tài)的手段，清醒的頭腦能夠形成清晰的思維，提供解決問題的方法和做出準(zhǔn)確的決策。本書介紹了讓你精神放松的幾種方法，包括關(guān)于冥想、進(jìn)入冥想、初學(xué)冥想、感動(dòng)自我、靜修方法和運(yùn)動(dòng)冥想等內(nèi)容。本書帶你輕松掌握最正確的冥想放松的方法冥想無處不在，有坐禪的冥想，有站立姿勢的冥想：有舞蹈式的冥想，還有祈禱、讀經(jīng)或念誦題目式的冥想。

作者簡介

暫缺《冥想：獨(dú)一無二的放松術(shù)》作者簡介

圖書目錄

關(guān)于冥想
冥想的起源
悟佛
進(jìn)入冥想
冥想的好處
學(xué)會(huì)平靜思想
何時(shí)冥想
冥想前的準(zhǔn)備
著裝
就坐
冥想姿勢
初學(xué)冥想
如何放松
正念和覺知
曼陀羅
聲音冥想
結(jié)束冥想
感動(dòng)自我
你是能量
冥想的選擇
促進(jìn)自尊
激發(fā)創(chuàng)造性
處理情感
自我調(diào)適
靜修方法
開始靜修
為自己休息
讓冥想提高生活質(zhì)量
運(yùn)動(dòng)冥想
瑜伽
氣功
太極拳
合氣道
舞蹈
茶道
插花