舒展地輕松一下吧

讓您的身體舒展
不要使您的身體僵便遲鈍
消除肌肉酸痛
滿足不同需求的簡短方案
身體靈活輕便
肌肉不能不停地工作
伸展身體——保持?。?br /> 您一會會受益匪淺
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精力旺盛，新的活力
早晨好！
起床時
如果脖頸舒服
站起來！
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運動前后
精力充沛——保持靈活柔韌
運動前的伸展練習
運動后的伸展練習
慢跑者與散步者
騎自行車者
腹部、腿部與臀部的伸展運動
根據(jù)塑造體形的計劃進行伸展練習