卡路里，一個時常出現(xiàn)在健身房和食品包裝上的符號，究竟意味著什么？想營養(yǎng)更全面，想最有效的減肥，卡路里與食品之間的關系你不可不知……由《時尚健康》雜志社編輯的這本書，通俗易懂，圖文并茂。讀者朋友們可以一目了然地了解到卡路里的各種知識，卡路里與胖瘦之間的關系，什么樣的食物提供給減肥瘦身者最合適的卡路里……本書中介紹的瘦身方法是一種享受美食卻可以瘦身的方法，是一種健康而積極的生活態(tài)度。隨身攜帶本書，你可以隨時隨地參考自己的正餐、飲品到小零食，是否兼顧了美味與低卡路里的原則。無論是西餐還是中餐，無論是快餐還是宴會，你想吃什么，都可以在本書中找到該食品或飲料的卡路里含量，以及同類食品中哪種選擇最能幫助你瘦身?？幢緯慕Y果是，你發(fā)現(xiàn)自己越來越會選擇食物了，能吃飽吃好，又不會發(fā)胖！這樣，離減肥成功真的是越來越近了。本書附錄里的卡路里表格，方便實用，并標示了多項營養(yǎng)信息，此書編輯得細心、周到令人稱道，相信讀者從本書中定會受益良多。
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