瀟灑的金色黃昏

     目 錄
   一、保重身體
    健康的標(biāo)準
    五種年齡
    年輕信號
    衰老信號
   二、人類的壽命
    壽命極限的推算
    科學(xué)家在做什么
    我們個人為了長壽可以怎么做
   三、看看這些長壽老人
    長壽可以追求
    北京的長壽老人
    上海的長壽老人
    海南的女壽星
    新疆的長壽老人
    阿爾巴尼亞人長壽之謎
    世界第一長壽老人
    英國的百歲婦女們
    堪薩斯人的驕傲
    百歲醫(yī)生上班忙
    他的工齡八十年
   四、健康長壽要訣
    算算你能活多少歲
    哪種性格使你長壽
    可望長壽人群趣談
    長壽心理
    長壽人生實踐
   五、退休后的再出發(fā)
    對退休老人生命價值的討論
    退而不休好處多
    各國老人退休后做什么
    西班牙退休專家咨詢站
    德國老專家服務(wù)隊
    美國退休科學(xué)家教小學(xué)
    格倫老人重返太空
    65歲老翁已獻血快40年
    70歲的跨國技術(shù)指導(dǎo)
    中國老人退休后做什么
    最好不搶年輕人的飯碗
    退（離）休干部現(xiàn)況調(diào)查
    退休計劃的制定
    排除再工作的障礙
    不負責(zé)任的閑話
    生命不由自主的感覺
    與親人沒有溝通
   六、提高家居生活質(zhì)量
    真正領(lǐng)略休閑之妙
    老年再學(xué)習(xí) 快樂又有用
    寫作建議
    家務(wù)勞動很開心
   七、與子孫同住的藝術(shù)
    與子孫同住是傳統(tǒng) 有時也是無奈
    假裝糊涂和聾啞
    當(dāng)心自己就是心疼晚輩
   八、老夫妻單獨住自得其樂
    自己住有好處
    快樂源泉來自老友和老伴
    快樂要領(lǐng)
    學(xué)會珍惜你的擁有
    超越煩惱
    學(xué)會轉(zhuǎn)移
    有勞有逸
    有鬧有靜
    會省會花
    有合有分
    收獲人生碩果
   九、一旦自己的一半先走
    男女壽命有差別
    一個人先走不可避免
    失去配偶后怎么辦
   十、老年再婚
    跨越障礙
    具體實施
    老年性問題
    附表 心理年齡測驗（日本）