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內(nèi)容簡介

　　長青春痘是很多人成長過程中共有的經(jīng)歷，甚至過了青春期后還有人繼續(xù)長。對某些人而言，臉上的痘痘、痘疤更是長期揮之不去的噩夢，造成了生活上、心理上極大的困擾。那么，我們到底要怎么來組織痘痘對我們的侵害呢？看看書中是怎么說的吧，100種方法教你遠(yuǎn)離痘痘，絕對讓你有痘K痘，無痘防痘，將臉上、身上的痘痘全部K光光！本書由有20多年戰(zhàn)痘成功經(jīng)驗、診治過無數(shù)青春痘患者的皮膚科醫(yī)生執(zhí)筆，為您詳細(xì)解答最常見的疑惑，分析痘痘形成的原因，同時教您遠(yuǎn)離痘痘、痘疤的100種方法——從日常的洗瞼、飲食、穿著、打扮，乃至外出、運動、求診等，全方位對抗惱人的痘痘。

作者簡介

　　黃美月，高雄醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)士，德國麥茵茲大學(xué)皮膚科醫(yī)學(xué)博士，美國科羅拉多大學(xué)皮膚科研究所研究員?，F(xiàn)任，麥茵茲所皮膚科專任醫(yī)師，臺北市立陽明醫(yī)院皮膚科特約醫(yī)師，臺北市醫(yī)師工會醫(yī)師代表，醫(yī)學(xué)美容醫(yī)學(xué)會理事。著作：《怎樣護(hù)膚美容》《皮膚與美容》《戰(zhàn)勝青春痘》。

圖書目錄

Lead 1 痘痘迷思 Q&A
　1 青春痘，青春才有痘？有痘才青春？
2 能不能只要青春不要痘？　
　3 交了男女朋友后，痘痘就會變好嗎？
　4 青春痘會傳染嗎？會遺傳嗎？
　5 臉上的青春痘會自己變好嗎？
　6 是否長斑就不長痘、長痘就不長斑？
　7 長痘痘是否因為清潔不夠？
　8 長青春痘的人毛孔一定很粗大嗎？
　9 長痘者必留下痘疤嗎？
　10 為何從來不擠痘痘，還是會留下凹洞？
　11 我的痘子為何會留下凸疤？
　12 青春痘可以根治嗎？
　13 Kiss會讓痘痘更糟糕嗎？
　14 長痘痘一定會發(fā)紅嗎？怎樣做才可以退紅？
　15 每一次“大姨媽”來總會順便帶來紅紅的禮物，怎么辦？
　16 我因為長一臉痘子，對心儀的女孩都不敢開口追求，怎么辦？
　17 我懷疑老師不喜歡我，是因為我長很多痘痘，怎么辦？
18 化妝品商店可以買到許多面膜，應(yīng)該如何選擇？
Lead 2 認(rèn)識青春痘
　1 什么是青春痘？
　2 為何會長青春痘？
　3 青春痘有幾種？
　4 自行擠痘痘？還是去求醫(yī)？
　5 醫(yī)生開處方治療
Part 1 洗臉K痘法
　1 洗臉次數(shù)要適度
　2 用溫水洗臉最恰當(dāng)
　3 溫柔洗臉切勿搓揉
　4 K痘洗臉法
　5 臉部也要享受桑拿
　6 去角質(zhì)要謹(jǐn)慎
　7 外出潔面法
Part 2 飲食K痘法
　1 多吃清淡高纖的綠燈區(qū)食物
　2 飲食攝取要均衡
　3 小心含維生素B6、維生素B12，之營養(yǎng)品
　4 紅燈區(qū)食物
　5 生理周期K痘法，多喝熱紅豆湯
　6 K痘烹調(diào)法
　7 黃燈區(qū)食物
　8 常喝K痘茶
　9 美味K痘餐
　10 外食K痘法
　11 酸牛奶、牛妍K痘法
　12 消除便秘K痘法
　13 最好不要吃宵夜
　14 減肥茶對痘痘的影響
　15 二手煙絕對要避免
Part 3 穿著K痘法
　1 避免穿深色與太緊的衣物
　2 小心！戴安全帽可能引起機械性痘痘
　3 領(lǐng)子、長袖、襪子、口罩易使痘痘惡化
　4 牛仔褲太悶，會引起毛囊發(fā)炎
　5 消防隊員衣物含氟化物會引起痘痘
　6 丁字褲通風(fēng)、迷你裙透氣
　7 選擇吸汗、抗菌材質(zhì)的衣服
8 前胸、后背的痘痘消除法
9 塑身內(nèi)衣謹(jǐn)慎穿
Part 4 打扮K痘法
Part 5 環(huán)境K痘法
Part 6 外出K痘法
Part 7 運動K痘法
Part 8 求診K痘法
Part 9 K痘新利器
Part 10 K痘心方法