28種瑜伽·普拉提必吃的食物

　　通過食物提高機(jī)體尖力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌用食物補(bǔ)充瑜伽、普拉提運(yùn)動(dòng)所需能量食物幫你釋放壓力，愉悅身心，塑造美好形體科學(xué)養(yǎng)生，合理飲食，保持身心健康。本書就是針對瑜伽、普拉提練習(xí)者飲食需要的特點(diǎn)，全面而翔實(shí)地指導(dǎo)練習(xí)者做出適合自己的營養(yǎng)美食。其特色在于：1. 科學(xué)分析、通俗易懂。專業(yè)的營養(yǎng)師對每一種食材的營養(yǎng)功效都進(jìn)行了詳細(xì)的分析，介紹每一種食對瑜伽、普拉提者練習(xí)者的作用，并且每道食物都有飲食搭配宜忌。2. 適用食譜、操作簡單。精心挑選的簡單食譜，可操作性強(qiáng)，即使烹飪知識不是很豐富的人，也能完成烹飪。3. 合理飲食、平衡健康。根據(jù)普拉提練習(xí)者的生理特征，合理安排飲食，運(yùn)用不同的飲食進(jìn)行食療，增強(qiáng)體質(zhì)，以輔助練習(xí)，安全、健康、有效。4. 設(shè)計(jì)精美、物超所值。精美新穎的版式設(shè)計(jì)，配以清晰逼真的圖片，賞心悅目，是一本不可多得的家庭必備書籍。

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