洪昭光天天健康方案

　　社會發(fā)展到今天，人們已經(jīng)意識到健康是人生第一財(cái)富，社會第一資源，國民第一素質(zhì)。現(xiàn)代的健康概念已不是不得病，活的長，而是讓生理、心理、社會適應(yīng)能力和道德處于一種完美狀態(tài)。健康已成為公眾普遍關(guān)注的熱點(diǎn)和焦點(diǎn)。因?yàn)榻】凳墙鹱?，健康是和諧，健康是幸福之源，健康是人生之本。要想擁有健康的身體先要擁有健康的理念和知識。社會以人為本，人以健康為本，健康以養(yǎng)生為本，養(yǎng)生以教育為本，做好健康教育是一切之本。關(guān)鍵是抓住三個(gè)“一”三個(gè)“近”三個(gè)“字”。三個(gè)“一”即一看就懂，一懂就用，一用就靈。首先要讓人家看得懂。比如合理善食，只說2200卡路里，300毫克膽醇，低于30％的脂肪酸……。這些數(shù)字和單位讓人很難掌握。內(nèi)容雖然科學(xué)，但百姓聽起來都是一頭霧水，不知所云。

　　洪昭光，男，1939年生于福建廈門鼓浪嶼，1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院，1981—1983年在美國芝加哥西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院任訪問學(xué)者?，F(xiàn)任衛(wèi)生部健康教育首席專家、衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會副主任、中國老年保健協(xié)會副會長、全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院教授、主任醫(yī)師。作為全國著名心血管病專家，曾任第二、三、四屆中華心血管病學(xué)會委員，第三、四屆《中華心血管病》雜志編委，并長期擔(dān)任北京安貞醫(yī)院干部保健及老年心內(nèi)科主任。上世紀(jì)70年代與我國著名數(shù)學(xué)家華羅庚教授合作研制成“北京降壓0號”。80年代參與世界衛(wèi)生組織“莫尼卡方案”、1984年全國50萬人吸煙調(diào)查等系列科研項(xiàng)目。90年代參與1991年全國高血壓調(diào)查、心血管病流行動態(tài)趨勢監(jiān)測等科研項(xiàng)目。曾榮獲聯(lián)合國國際科學(xué)與和平周“和平使者“稱號、全國科普先進(jìn)工作者，“中國控?zé)熦暙I(xiàn)獎(jiǎng)”、“衛(wèi)生部‘輝瑞杯’高血壓健康教育獎(jiǎng)”，先后榮獲部、市、局級科技進(jìn)步獎(jiǎng)12項(xiàng)。 參加主編大型專業(yè)學(xué)術(shù)著作達(dá)285萬字，包括《實(shí)用高血壓學(xué)》、《燕麥降脂研究》、《高血壓防治》等著作，發(fā)表論文70余篇。洪昭光教授多年來積極倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，發(fā)表醫(yī)學(xué)科普著作、演講專輯幾十種，健康教育系列片、光盤、在眾多媒體發(fā)表的科普文章以及群眾手抄本有百余種。在全國做健康新觀念演講報(bào)告超過一千場，深受群眾的歡迎。