奧林匹克花樣游泳

回顧與展望
1 花樣游泳運(yùn)動(dòng)奧林匹克回顧
1.1 少女以水為嬉
1.2 “藝術(shù)游泳”與“水上邑蕾”的由來(lái)
1.3 花樣游泳的鼻祖
1.4 美、加花樣游泳的開(kāi)展與普及
1.5 亞洲“灰姑娘”的崛起
1.6 花樣游泳列入奧運(yùn)會(huì)比賽
1.7 新世紀(jì)的千秋
2 水上奇葩之風(fēng)流
2.1 夏威夷的天使——特雷西·露易茲
2.2 金發(fā)女郎——坎迪·科斯蒂
2.3 楓葉之花——卡羅琳·沃爾多
2.4 水上芭蕾“四姐妹”
2.5 東瀛美女——元好三和子
2.6 富于個(gè)性表現(xiàn)的小谷實(shí)可子
2.7 微笑的女神——立花美哉和武田美保
2.8 開(kāi)路先鋒——西塔科娃
2.9 繼往開(kāi)來(lái)的達(dá)維多娃和葉爾瑪科娃
技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練
3 花樣游泳技術(shù)
3.1 花樣游泳的技術(shù)特點(diǎn)
3.2 花樣游泳的基本技術(shù)
3.3 規(guī)定動(dòng)作
3.4 自選動(dòng)作
4 花樣游泳的編排特點(diǎn)
4.1 自選套路編排中的“難”“穩(wěn)”“巧”
4.2 個(gè)人特點(diǎn)與音樂(lè)的選擇
4.3 音樂(lè)起伏與圖形變化的有機(jī)結(jié)合
4.4 編排中的時(shí)尚體現(xiàn)
4.5 力爭(zhēng)給裁判最佳的視覺(jué)效果
5 訓(xùn)練中的若干問(wèn)題
5.1 花樣游泳訓(xùn)練的基本原則
5.2 訓(xùn)練負(fù)荷與控制
5.3 疲勞恢復(fù)與傷病預(yù)防
5.4 心理訓(xùn)練
5.5 選材
競(jìng)賽與成績(jī)
6 花樣游泳運(yùn)動(dòng)組織
6.1 國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)
6.2 亞洲業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)
6.3 中國(guó)游泳協(xié)會(huì)和中國(guó)游泳管理中心
7 競(jìng)賽規(guī)則與裁判法
7.1 競(jìng)賽規(guī)則的演變
7.2 2005—2009年競(jìng)賽規(guī)則的變化
7.3 裁判法
8 場(chǎng)地與器材
8.1 比賽場(chǎng)地
8.2 比賽器材
8.3 比賽服飾
9 重大比賽簡(jiǎn)介
9.1 奧運(yùn)會(huì)
9.2 世界游泳錦標(biāo)賽花樣游泳比賽
9.3 世界杯花樣游泳比賽
9.4 全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)花樣游泳比賽
10 重大比賽成績(jī)
10.1 歷屆奧運(yùn)會(huì)花樣游泳比賽前三名成績(jī)
10.2 歷屆世界游泳錦標(biāo)賽花樣游泳比賽前三名成績(jī)
10.3 歷屆全運(yùn)會(huì)花樣游泳比賽前三名成績(jī)