美麗飲食速查寶典

第一章 飲食美顏的傳統(tǒng)與宜忌
一、美顏的傳統(tǒng)和食俗
二、飲食美顏的宜與忌
第二章 調(diào)理臟腑的百種食材
一、靚顏悅色的水果瓜豆
二、養(yǎng)顏排毒蔬菜菌茹
三、健美豐肌的豬羊牛雞
四、美白活膚的魚貝蝦蟹
五、美容增艷的昆蟲花卉
第三章 益神美容的中草藥
一、根莖花葉類
二、蟲獸石類
第四章 美容養(yǎng)顏的百例佳肴
一、菜肴
二、點(diǎn)心
三、面條
四、粥煲
五、湯羹
六、甜品
第五章 潤澤滋養(yǎng)的茶飲于藥酒
一、瘦身降脂茶
二、潤膚祛斑茶
三、明目滋肝茶
四、利音香口茶
五、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)茶
六、美容藥酒