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內(nèi)容簡介

　　《鄧小平健康之道》內(nèi)容為：鄧小平的健康之道既具有科學(xué)合理性又具有實(shí)用性和可操作性。鄧小平的偉大功績與他的健康體魄和高壽是密切相關(guān)的。鄧小平對中國革命和建設(shè)事業(yè)作出了卓越貢獻(xiàn)。他開創(chuàng)了建設(shè)有中國特色的社會(huì)主義道路，成為中國改革開放的總設(shè)計(jì)師。這些偉大的功績與他健康的體魄是密切相關(guān)的。他活到90多歲高齡。而且身心健康，直到晚年仍然活動(dòng)自如，精力旺盛。思維敏捷。他為什么能夠如此高壽并保持健康呢？這是因?yàn)樗幸惶转?dú)特的養(yǎng)生方法和一套科學(xué)而又實(shí)用的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。鄧小平具有高尚的人格與寬廣的胸懷，同時(shí)保持著革命者的堅(jiān)定信念與堅(jiān)強(qiáng)意志。他在逆境中也不悲觀，始終處在一種積極樂觀的精神狀態(tài)之中。

作者簡介

暫缺《鄧小平健康之道》作者簡介

圖書目錄

第一篇運(yùn)動(dòng)
一、游泳
二、散步
三、登山
四、冷水浴
五、做保健操
六、勞動(dòng)
第二篇休閑
二、打麻將
三、欣賞戲劇
四、看足球
五、讀書生活
六、書法
七、植樹
八、考察旅游
九、下棋
第三篇飲食
一、飲食有節(jié)
二、飲食清淡
三、愛吃辣椒
四、少量飲酒
五、戒煙
六、穿著儉樸
七、生病了配合醫(yī)生
第四篇情感
一、夫妻深情
二、親情融融
三、真誠友情
四、和諧鄰里
五、含飴弄孫
第五篇精神調(diào)理
一、精神樂觀
二、開朗幽默
三、心胸開闊
四、不貪名利
五、信念堅(jiān)定
六、意志堅(jiān)強(qiáng)
七、心氣平和
八、人格高尚
九、仁者壽高
十、處變不驚
十一、情緒調(diào)節(jié)
十二、與人善處