晨間日記的奇跡

第1章　為什么要早上寫日記
改變命運(yùn)的日子突然來(lái)臨了
　第一步：職場(chǎng)氛圍變好了
　想法有了180度的大轉(zhuǎn)變
　冷靜之后再寫日記的好處
　早晨作記錄會(huì)更準(zhǔn)確
　“未來(lái)日記”讓你更堅(jiān)定
　隔天早晨再確認(rèn)能提高執(zhí)行力
　堅(jiān)持夢(mèng)想，不錯(cuò)失良機(jī)
　晨間日記的四大功能
“早上很忙”只不過(guò)是借口
　早上不賴床的方法
　改掉早上起不來(lái)的毛病
　日出時(shí)就起床
　早晨沐浴讓你精神百倍
　早上是和自己相處的最好時(shí)光
第2章　寫日記實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
　為何會(huì)興起寫日記的熱潮
　寫日記改變?nèi)松?br />　寫日記的五大好處
　什么樣的日記可以讓你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
　不造假的真實(shí)日記
　寫日記時(shí)不要逞強(qiáng)
　“一般的習(xí)慣”和“成功的習(xí)慣”
　晨間日記的鎮(zhèn)靜作用
　晨間日記的健康作用
　晨間日記的記錄作用
第3章　開始寫晨間日記吧
　一年一本的日記本不好用
　使用連用日記本
　活頁(yè)筆記本更方便
　12個(gè)月12本檔案夾
　365天紀(jì)念日計(jì)劃
　利用人類心理的“空格”
　工作、金錢、健康、人際關(guān)系
　為什么要先寫天氣情況
　開始寫的第一周要充滿熱情
第4章　電子晨間日記
　用電腦寫晨間日記
　用Excel軟件來(lái)寫日記
　每天增加魔法關(guān)鍵字
　一生的晨間日記
　寫的和看的是同一個(gè)人
　電子晨間日記一定要備份
　使用Excel讓數(shù)據(jù)表格化
　使用查找功能找出遺忘的“那一天”
將電子郵件內(nèi)容或照片直接貼上去
　讓電腦念晨間日記給自己聽
　用聲音寫晨間日記
　什么是hmd日記
第5章　晨間日記七大作戰(zhàn)法則
　享受變化就能改變習(xí)慣
　通過(guò)三大考驗(yàn)，養(yǎng)成成功習(xí)慣
　原則一　早上寫日記不要超過(guò)3分鐘
　原則二　先決定寫日記的地點(diǎn)
　原則三　只寫一個(gè)字也沒(méi)關(guān)系
　作戰(zhàn)法則一　開心日記作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則二　ONE、TWO作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則三 “巴甫洛夫的狗”作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則四 自我獎(jiǎng)勵(lì)作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則五　昭告天下作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則六　千日作戰(zhàn)法
　作戰(zhàn)法則七　為別人努力作戰(zhàn)法
第6章　夢(mèng)想漸漸實(shí)現(xiàn)的DQ Power
　有夢(mèng)想的人沒(méi)有夢(mèng)想的人
　給現(xiàn)在的自己打100分
　吃虧或占便宜都無(wú)法獲得幸福
　擁有夢(mèng)想的重要性
　什么是DQ
　DQ和戀愛(ài)的心情是一樣的
　流星的秘密”
　夢(mèng)的力量可以摧毀所有障礙
結(jié)語(yǔ)