30幾歲，如何生最棒的一胎

序一不小心就“大齡”了
NO.1 沒錯，三十幾歲是生孩子的最佳時間
　準(zhǔn)媽媽此時身體正手熟
　壯年爸爸的“種子”最優(yōu)質(zhì)
　寶寶的性格我做主
　寶寶，你是我的“討債鬼”
　事業(yè)上的中場休息
　母親成熟，教育占先機(jī)
NO.2　好的開始是成功的一半
　不可忽視的孕前檢查
　孕檢報告上都寫了些什么
　吃出來的“孕”力
　搶占孕育的最佳“天時”
　精子與卵子的浪漫邂逅
　如何知道好“孕”來臨
　不小心吃了藥或喝了酒
　寶寶長得更像誰
　有病趁早看，疫苗提前打
NO.3　孕期的雞零狗碎
　做最漂亮的準(zhǔn)媽媽
　大肚婆的“行為規(guī)范”
　準(zhǔn)媽媽的體育運動
　一二三四孕婦操
　孕婦更“發(fā)情”
　小寶寶的裝備
　給寶寶辦證要趁早
　大肚婆有哪些權(quán)利
NO.4　孕期里的“鬧心事”
　提早了解孕期檢查
　懷孕早期流血
　孕來瘋
　頭暈眼花
　尿頻與尿失禁
　腿肚子抽筋
　腫得像個太空人
　妊娠高血壓
　妊娠糖尿病
　可惡的便秘和痔瘡
　各種各樣的疼
　癢！
　不受歡迎的妊娠紋
　可怕的口腔病癥
　說不出口的多屁
NO.5　媽媽成熟，胎教更理智
　經(jīng)過胎教的寶寶更聰明
　掌心里的母愛——撫摸胎教
　美妙的音樂胎教
　肚皮下的眼睛——美學(xué)胎教
　最動聽的胎教——對話胎教
　傳遞濃濃的父愛——爸爸胎教
　說來有點兒神——意念胎教
　媽媽勤動腦，寶寶更聰明
　飲食也胎教
　胎教禁忌
NO.6　你肯定最關(guān)注分娩
　三十多歲照樣可以自己生
　聽聽她的分娩故事
　你，準(zhǔn)備好了嗎
　胎兒娩出的全過程
　如果來不及去醫(yī)院就生了
　住在婦產(chǎn)醫(yī)院的日子
　自然分娩好處多
　如果你不得不挨刀子
　關(guān)于剖腹產(chǎn)的提問
NO.7　大齡媽媽坐月子
　等待第一滴乳汁
　護(hù)理“奶牛”的細(xì)節(jié)
　催乳食譜
　如果媽媽生病了
　月子調(diào)養(yǎng)有原則
　產(chǎn)后恢復(fù)慢慢來
　逃不開的產(chǎn)后憂郁
　新爸爸的緊急培訓(xùn)
NO.8　呵護(hù)新生兒
　他的本事可不小呢
　哭個沒完的寶寶
　小家伙的“異?，F(xiàn)象”
　吃飯睡覺由著他
　平息寶寶的“出生恐懼”
　胎教內(nèi)容請繼續(xù)
　你的寶寶什么性格
　愛，成就寶寶的健康人格
后記　在湯里放鹽，在愛里放責(zé)任
附錄一 胎兒生長發(fā)育40周
附錄二 嬰兒生長發(fā)育指標(biāo)參考