細(xì)節(jié)決定健康大全集

定　價：￥29.80

作　者：	蔡亞蘭，慈艷麗編著
出版社：	中國華僑出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787511307910	出版時間：	2010-10-01	包裝：	平裝
開本：	10開	頁數(shù)：	472	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　良好的生活習(xí)慣可以減少生病或者防止生病，使人們保持健康。一個健康的生命體，都與細(xì)節(jié)有著密不可分的聯(lián)系。細(xì)節(jié)決定健康，細(xì)節(jié)決定生命，很多被人忽視的生活小細(xì)節(jié)里都隱藏著與身體健康有關(guān)的東西?！都?xì)節(jié)決定健康大全集》將日常生活中復(fù)雜的養(yǎng)生道理和健康常識，用科學(xué)而又通俗的語言予以解答和闡述。詳細(xì)介紹了決定健康的1500個生活細(xì)節(jié)，內(nèi)容囊括飲食細(xì)節(jié)、廚房細(xì)節(jié)、進(jìn)補細(xì)節(jié)、中醫(yī)保健細(xì)節(jié)、四季養(yǎng)生細(xì)節(jié)、排毒細(xì)節(jié)、睡眠細(xì)節(jié)、運動細(xì)節(jié)、心理細(xì)節(jié)、居家細(xì)節(jié)、家電細(xì)節(jié)、美容化妝細(xì)節(jié)、穿衣細(xì)節(jié)、生活習(xí)慣細(xì)節(jié)、辦公室細(xì)節(jié)、旅游細(xì)節(jié)、孕期細(xì)節(jié)、育兒細(xì)節(jié)、女性健康細(xì)節(jié)、男性健康細(xì)節(jié)、老年健康細(xì)節(jié)、性愛細(xì)節(jié)、用藥細(xì)節(jié)、疾病識別細(xì)節(jié)、防病治病細(xì)節(jié)等多個方面。《健康生活的1500個細(xì)節(jié)：細(xì)節(jié)決定健康大全集（超值白金版）》用通俗的語言介紹了人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?、接觸最多、同時也是最容易被人們忽視的細(xì)節(jié)，讓讀者即學(xué)即用，十分便捷。健康離我們并不遙遠(yuǎn)，掌握正確的健康知識并付諸于行動，這就是得到健康的方法。健康靠自己，只要平時注重養(yǎng)生保健，就能將疾病擋在門外。

作者簡介

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圖書目錄

第一章　飲食細(xì)節(jié)——不生病的飲食重在細(xì)節(jié)
　全麥面包是面包中的“健康明星”
　玉米是最好的主食
　冬日煮粥以大米最好
　粗茶淡飯≠粗糧＋素食
　蝦皮含鈣高，不宜晚餐吃
　肝臟應(yīng)和蔬菜一起吃
　吃肉時應(yīng)適量吃一點蒜
　動物肉的哪些部位不能吃
　鱔藕合吃更能滋養(yǎng)身體
　偏食素油并不好
　豬肉也有“克星”
　適當(dāng)吃些肥肉對身體有益
　雞頭、鴨頭少吃為妙
　食用鯽魚比鯉魚更安全
　吃香油有利于軟化血管
　醬油最好還是熟吃
　腐爛生姜絕不能吃
　芹菜葉比莖更有營養(yǎng)
　香椿吃前先用開水燙
　吃胡蘿卜可改善皮膚干燥
　吃豆腐過量對腎臟不利
　貪吃荔枝當(dāng)心低血糖
　花生可養(yǎng)胃，但不是人人皆宜
　水果早上吃更營養(yǎng)
　水果不可以取代青菜
　水果削了爛處也不能吃
　喝水多了也會中毒
　白開水過了三天不宜飲用
　飲用水并非越純越好
　蒸鍋水含有致癌性物質(zhì)，千萬不能喝
　全脂奶比脫脂奶更有益健康
　多飲啤酒易致癌
　啤酒溫度過低易傷身
　喝湯不當(dāng)易致病
　喝湯應(yīng)該在飯前
　有些人不宜喝雞湯
　吃湯圓要記得“原湯化原食”
　酸奶飲用過量傷身體
　豆?jié){飲用不當(dāng)，也會誘發(fā)疾病
　熬夜提神，茶比咖啡好得多
　飲茶不當(dāng)也會“醉人”
　常喝牛奶，男性易患前列腺癌
　咖啡對女性健康傷害多
　吃完燒烤可用綠茶來解毒
　每頓少一口，能活九十九
　飯后八不急，疾病不上門
　愛吃甜食者更易患癌癥
　不吃早餐加速衰老
　適當(dāng)吃辣更有助于健康
　四種食物不適合新鮮吃
　哪些食物不能生吃
　吃過多蔬菜也有害
　別把這些寶貴的食物當(dāng)垃圾扔掉
　過食瓜子會致病
　吃水果時間最好放在飯后兩小時
　哪些食物易致癌
　早餐宜“熱食”
　吃過燙的食物隱患多
　營養(yǎng)打折的罐頭要少吃
　油炸食品越薄越有害
　常吃酸菜會增加患癌的風(fēng)險
　……
第二章　廚房細(xì)節(jié)——健康美味源于完美廚房
第三章　健康進(jìn)補細(xì)節(jié)——藥膳補品中的細(xì)節(jié)之道
第四章　中醫(yī)保健細(xì)節(jié)——中醫(yī)養(yǎng)生，貴在細(xì)節(jié)調(diào)理
第五章　四季養(yǎng)生細(xì)節(jié)——在季節(jié)流轉(zhuǎn)中體會養(yǎng)生細(xì)節(jié)
第六章　排毒細(xì)節(jié)——排出身體毒素，感受久違的輕松
第七章　睡眠細(xì)節(jié)——從小細(xì)節(jié)入手，提高睡眠質(zhì)量
第八章　運動細(xì)節(jié)——別讓細(xì)節(jié)給運動減分
第九章　心理細(xì)節(jié)——健康生活從“心”開始
第十章　居家細(xì)節(jié)——在細(xì)節(jié)中營造健康居家生活
第十一章　家電細(xì)節(jié)——別讓高科技?xì)Я俗约旱慕】?br />第十二章　美容化妝細(xì)節(jié)——日常妝容中不可不知的小細(xì)節(jié)
第十三章　穿衣細(xì)節(jié)——注重穿衣細(xì)節(jié)，為健康多加一層保護(hù)膜
第十四章　生活習(xí)慣細(xì)節(jié)——小習(xí)慣，大健康
第十五章　辦公室細(xì)節(jié)——做辦公室里的健康專家
第十六章　旅游細(xì)節(jié)——關(guān)注細(xì)節(jié)，健康出游
第十七章　孕產(chǎn)細(xì)節(jié)——為擁有健康聰明的寶寶做好準(zhǔn)備
第十八章　育兒細(xì)節(jié)——讓孩子贏在起跑線上
第十九章　女性呵護(hù)細(xì)節(jié)——女人，別讓細(xì)節(jié)毀了健康
第二十章　男性保健細(xì)節(jié)——男人要透過細(xì)節(jié)看健康
第二十一章　老年人保養(yǎng)細(xì)節(jié)——送給老年人的健康箴言
第二十二章　性愛細(xì)節(jié)——細(xì)微之處增添“性?！?br />第二十三章　用藥細(xì)節(jié)——防微杜漸，為健康上一把鎖
第二十四章　疾病識別細(xì)節(jié)——注意細(xì)節(jié)，有病早知道
第二十五章　防病治病細(xì)節(jié)——打造健康身體