健康營養(yǎng)月子餐500例

　　新媽媽坐月子的好壞關(guān)系到一生的健康與美麗。女性在經(jīng)歷了近10個(gè)月的懷孕、分娩，身體耗費(fèi)了大量的氣血，而充足的氣血決定著新媽媽以后的健康，對產(chǎn)后的恢復(fù)與哺乳也有很大影響。因此，坐月子期間的飲食調(diào)理對于新媽媽和寶寶來說是非常重要的。新媽媽產(chǎn)后坐月子不再需要盲目地大量補(bǔ)充營養(yǎng)，而是應(yīng)該合理地調(diào)理身體、促進(jìn)乳汁分泌、快速恢復(fù)體能，以達(dá)到產(chǎn)前的窈窕身材?！督】禒I養(yǎng)月子餐500例》詳細(xì)地介紹了新媽媽在坐月子期間的飲食原則和注意事項(xiàng)，并附加了近500道營養(yǎng)美味的食譜，按階段劃分進(jìn)補(bǔ)程序，幫助新媽媽排除產(chǎn)后惡露、增進(jìn)食欲、強(qiáng)健體能，促進(jìn)乳汁分泌，確保月子期營養(yǎng)的均衡和科學(xué)搭配，讓新媽媽在享用美食的同時(shí)，短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)產(chǎn)前的身體狀態(tài)，由內(nèi)至外散發(fā)健康與活力，時(shí)刻光彩照人。

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