中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法

　　近代，特別是目前，中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法更被重視，進入了大學的課堂、研究室、病房、療養(yǎng)院，許多有關(guān)中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法的專著、雜志出版了。不少人專門從事中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法的研究，并用現(xiàn)代科技手段研究中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法的強身原理。如用X線觀察膈肌的升降，說明用中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法鍛煉后膈肌升降增大；測定練功前后唾液分泌量及唾液淀粉酶等成分的變化……從各個角度研究中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法強身防病機制，使中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法得到了蓬勃的發(fā)展。中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法的特點，是以自己的身體為對象，通過有意識地自我調(diào)控心理一生理活動，達到強身防病、治病的目的。這里特別強調(diào)自我鍛煉的整體療法。中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法應(yīng)用于預(yù)防保健、防病治病的具體方法、經(jīng)驗很多，今選擇常用的幾十種列于《中醫(yī)傳統(tǒng)運動健身療法》，以備研究和參考。

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