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內(nèi)容簡介

　　《實用孕產(chǎn)全書》有權(quán)威的建議指導(dǎo)你從懷孕的早期跡象到產(chǎn)后的運動，希拉·基辛格解釋了懷孕后身體和感情變化。以每周的懷孕日記形式告訴你每個階段的情況，并且有涉及到懷孕每個方面和時間的必要信息?！秾嵱迷挟a(chǎn)全書》回顧了懷孕和出生的最新動向，評價了一系列常見的醫(yī)學程序和檢測。此外，它還有關(guān)于最新的分娩藥物、當前醫(yī)學科技的安全性等信息，以及母嬰營養(yǎng)的幫助性建議。《實用孕產(chǎn)全書》有權(quán)威的建議和清楚的照片和圖表，誠如推薦，它將是能給你最好的生育選擇指導(dǎo)寶典。

作者簡介

　　希拉·基辛格，在孕產(chǎn)和母嬰教育領(lǐng)域，希拉·基辛格無疑是當今世界的頂尖專家，她以極高的權(quán)威性在全球廣受贊譽。作為專門研究生育的社會人類學家，她在世界各地做了多項研究，內(nèi)容涵蓋孕期保健、分娩計劃、助產(chǎn)學、引產(chǎn)與催產(chǎn)、外陰切開術(shù)、硬膜外麻醉以及嬰兒哭鬧等專題。她也在全球范圍巡回演講，足跡遍布北美、南美、歐洲、澳大利亞和日本等地，內(nèi)容涉及生育的社會與心理因素、嬰幼兒撫育和女性性活動等各個方面。此外，她也成功地倡導(dǎo)了多項運動，通過它們改善了女囚的生活狀況，普及了水中分娩和家中分娩的知識，也使人們加深了對產(chǎn)后抑郁的理解。希拉著作豐富，主要作品有《分娩新經(jīng)》、《生育危機》、《分娩策略》和《理解你哭鬧的孩子》。希拉的丈夫烏韋·基辛格是牛津大學坦普頓學院的創(chuàng)始人和首任主席。他們有5個女兒，還有3個外孫（女）。

圖書目錄

前言 7
孕周查詢 10
21 懷孕：懷孕早期
如何知道自己已經(jīng)懷孕了 22·計劃與準備 36
67 懷孕后的身心改變
子宮內(nèi)的生活 68·懷孕40周的生活 82·雙胞胎 88
胎兒的健康 96·你的身體健康 116·孕期健身 122
體態(tài)與平衡 126·身體與不適 130·孕期心理調(diào)節(jié) 150
如何成為一位稱職的父親 158·你和你的伴侶164·再度懷孕 172
179 即將分娩
產(chǎn)前身體調(diào)整 180·觸摸減壓法 192·模擬宮縮與呼吸 210
分娩準備時的姿勢 214·分娩時的姿勢 220
子宮內(nèi)部的情形 226·分娩前夕238
247 分娩時分
分娩時會發(fā)生什么 248·利用重力幫助分娩 252
家中分娩一例 264·分娩的不同類型 270·緩解腰痛 273
水中的分娩舞蹈 276·陪產(chǎn) 286·水中分娩一例 296
緩解疼痛 304·分娩的醫(yī)學控制 324·“溫和的”分娩 356
369 你和新生的寶寶
生命的第一個小時 370·需要特殊看護的新生兒 380
寶寶夭折 386·產(chǎn)后頭10天 394·父母面對的新挑戰(zhàn) 412
產(chǎn)后身體訓(xùn)練 416