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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)前，“80后”大多已經(jīng)嫁為人妻、成為人夫，甜蜜的二人世界過(guò)后，隨之而來(lái)的便是一項(xiàng)幸福而神圣的使命——生兒育女。但準(zhǔn)媽媽第一次懷胎十月，怎樣面對(duì)自己身體發(fā)生的各種變化，如何保護(hù)和照顧腹中的胎兒，怎樣才能順利誕下健康聰慧的寶寶：準(zhǔn)爸爸在妻子的整個(gè)孕期過(guò)程中要做怎樣的準(zhǔn)備，如何幫助妻子創(chuàng)造良好的胎教環(huán)境，等等這些問(wèn)題，僅向父母、醫(yī)生或有過(guò)生育經(jīng)驗(yàn)的同齡人取經(jīng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的?！蹲鲂腋５?0后小孕婦》針對(duì)妊娠時(shí)期80后準(zhǔn)父母?jìng)兊那袑?shí)需要，詳細(xì)講述懷孕十月中每個(gè)孕月小寶寶的發(fā)育狀況和準(zhǔn)媽媽的身體變化。提出當(dāng)月最應(yīng)該注意的事項(xiàng)，并分別對(duì)孕婦心理及屆家健康、飲食營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健身和胎教等方面進(jìn)行體貼入微的指導(dǎo)，讓準(zhǔn)媽媽又健康又美麗，讓小寶貝贏在“起跑線”上。作為一本全方位的保健指導(dǎo)大全，《做幸福的80后小孕婦》旨在幫助年輕的80后父母為擁有一個(gè)健康、聰明的寶寶做好各種準(zhǔn)備。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《做幸福的80后小孕婦》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

懷孕一月：心態(tài)平和，準(zhǔn)備充分
懷孕一月總述
胎兒指標(biāo)
孕婦指標(biāo)
本月特別關(guān)注
確認(rèn)懷孕
孕期裝備
孕一月心理
“心理營(yíng)養(yǎng)”的重要性
懷孕后的心理問(wèn)題
輕松面對(duì)妊娠
本月護(hù)理要點(diǎn)
趕走“害”，留下“喜”
流涎癥
本月飲食要點(diǎn)
重點(diǎn)補(bǔ)充葉酸
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時(shí)間
十月胎教勝于十年教育
營(yíng)養(yǎng)胎教
環(huán)境胎教
懷孕二月：悉心護(hù)理，謹(jǐn)防流產(chǎn)
懷孕二月總述
胎兒指標(biāo)
孕婦指標(biāo)
本月特別關(guān)注
做母親的第一關(guān)——早孕反應(yīng)
保護(hù)心靈之窗—眼睛
孕二月心理
本月護(hù)理要點(diǎn)
乳房脹痛
尿頻
本月飲食要點(diǎn)
維生素是主角
緩解早孕反應(yīng)
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時(shí)間
情緒胎教
胎教體操
早期音樂(lè)胎教
懷孕三月：胎兒成形，做好產(chǎn)檢
懷孕三月總述
胎兒指標(biāo)
孕婦指標(biāo)
本月特別關(guān)注
平安度過(guò)流產(chǎn)高發(fā)期
初次產(chǎn)前檢查
孕三月心理
別讓寶寶唇腭裂
本月護(hù)理要點(diǎn)
精神更抖擻
感冒不來(lái)煩
本月飲食要點(diǎn)
蛋白質(zhì)需求增加
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時(shí)間
寧?kù)o即胎教
撫摸胎教
懷孕四月：跟緊營(yíng)養(yǎng)，小心腹部
懷孕四月總述
胎兒指標(biāo)
孕婦指標(biāo)
本月特別關(guān)注
辨別胎兒的性別
護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)
孕四月心理
孕中期的心理保健
本月護(hù)理要點(diǎn)
胃灼燒感
孕中期性生活
本月飲食要點(diǎn)
重點(diǎn)補(bǔ)鐵
孕中期的飲食小建議
準(zhǔn)媽媽喝水的講究
推薦食譜
胎教時(shí)間
視覺(jué)胎教
懷孕五月：注意胎動(dòng)，不可松懈
懷孕五月總述
胎兒指標(biāo)
孕婦指標(biāo)
本月特別關(guān)注
胎心、胎動(dòng)——寶寶向媽媽傳遞的信息
控制飆升的體重
孕五月心理
本月護(hù)理要點(diǎn)
解決便秘的煩擾
消除痔瘡的危害
本月飲食要點(diǎn)
骨骼生長(zhǎng)期需補(bǔ)鈣
推薦食譜
胎教時(shí)間
語(yǔ)言胎教
踢肚游戲
懷孕六月：合理膳食，保證睡眠
懷孕六月總述
胎兒指標(biāo)
孕婦指標(biāo)
本月特別關(guān)注
保證充足的睡眠
孕中期乳房保健
孕六月心理
本月護(hù)理要點(diǎn)
防治靜脈曲張
緩解身體疼痛
本月飲食要點(diǎn)
增加熱量攝入
推薦食譜
胎教時(shí)間
孕中期音樂(lè)胎教
懷孕七月：防治抑郁，健康胎教
懷孕七月總述
胎兒指標(biāo)
準(zhǔn)媽媽指標(biāo)
本月特別關(guān)注
堅(jiān)持產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)
抓緊孕期美白
孕七月心理
妊娠抑郁癥
本月護(hù)理要點(diǎn)
別讓背痛“逍遙法外”
消除下肢水腫
本月飲食要點(diǎn)
調(diào)整飲食，緩解水腫
補(bǔ)充維生素B族
推薦食譜
胎教時(shí)間
本月胎教要點(diǎn)
光照胎教
觸壓、拍打胎教
懷孕八月：減少運(yùn)動(dòng)，避免早產(chǎn)
懷孕八月總述
胎兒指標(biāo)
孕婦指標(biāo)
本月特別關(guān)注
謹(jǐn)防早產(chǎn)
盡早預(yù)防妊娠紋
孕八月心理
本月護(hù)理要點(diǎn)
防治腿痙攣
漏奶
本月飲食要點(diǎn)
補(bǔ)充不飽和脂肪酸
本月飲食禁忌
推薦食譜
胎教時(shí)間
性格胎教
美育胎教
懷孕九月：調(diào)整情緒，定期檢查
懷孕九月總述
胎兒指標(biāo)
孕婦指標(biāo)
本月特別關(guān)注
預(yù)防胎膜早破
孕九月心理
本月護(hù)理要點(diǎn)
呼吸短促
鼻塞與出血
本月飲食要點(diǎn)
主打營(yíng)養(yǎng)素
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時(shí)間
孕晚期音樂(lè)胎教
觸摸胎教
懷孕十月：善始善終，等待分娩
懷孕十月總述
胎兒指標(biāo)
孕婦指標(biāo)
本月特別關(guān)注
掌握分娩知識(shí)
臨產(chǎn)準(zhǔn)備
孕十月心理
消除臨產(chǎn)前的緊張不安
本月護(hù)理要點(diǎn)
處理陰道分泌物
本月飲食要點(diǎn)
補(bǔ)充能量
飲食禁忌
推薦食譜
胎教時(shí)間
臨產(chǎn)情緒胎教
臨產(chǎn)聊天胎教
臨產(chǎn)視覺(jué)胎教