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內(nèi)容簡介

　　一起成長的奇妙與感動、產(chǎn)后恢復(fù)、營養(yǎng)、塑身完美解決方案！坐月子問題的是是非非，我們一一辨別、健康恢復(fù)身體和身材就是這么簡單、我們與您一起體會做媽媽的幸福！專家指導(dǎo)恢復(fù)健康體能、合理搭配產(chǎn)后飲食營養(yǎng)、輕松瘦身塑造優(yōu)雅身材、愛心呵護、輕松養(yǎng)育新生兒、做健康、美麗、時尚的超級辣媽！

作者簡介

　　金海豚嬰幼兒早教課題組，一個專業(yè)為母嬰服務(wù)的團隊，多年來，數(shù)以萬計的家庭在金海豚嬰幼兒早教課題組專家們的指導(dǎo)下成功孕育寶寶、養(yǎng)育寶寶，讀者也通過電話、郵件，或者登門拜訪的方式從課題組專家那里受益，這也使得課題組吸引了更多的成員參與進來。今年是金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年的日子，眾多專家再次齊聚課題組，齊心協(xié)力為讀者再度打造實用并且有特色的孕產(chǎn)和育兒類書籍，希望通過我們的書籍可以幫助您提高生活品質(zhì)，孕育出健康、聰明的寶寶。

圖書目錄

第一章　產(chǎn)后恢復(fù)
　第一節(jié)　產(chǎn)后的護理
　　一、正確認識坐月子
　　　1.什么是“坐月子”
　　　2.“月子”到底需要坐多久
　　　3.何為產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)與將養(yǎng)
　　　4.走出傳統(tǒng)坐“月子”的誤區(qū)
　　二、新媽媽產(chǎn)后正常的身體變化
　　　1.呼吸與脈搏
　　　2.乳房的變化
　　　3.腹部和皮膚的改變
　　　4.腰背部和髖部疼痛
　　　5.陰道的變化
　　　6.外陰的變化
　　　7.盆底組織的變化
　　　8.子宮及子宮頸的變化
　　　9.大便與小便
　　　10.體溫的變化
　　　11.體重的變化
　　　12.內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化
　　　13.血液系統(tǒng)的變化
　　　14.消化系統(tǒng)的變化
　　　15.產(chǎn)后全身發(fā)抖或寒戰(zhàn)
　　三、順產(chǎn)新媽媽的護理／44
　　　1.產(chǎn)后應(yīng)該做的事
　　　2.會陰傷口痛怎么辦
　　　3.實施會陰側(cè)切術(shù)后傷口的護理方法
　　　4.什么是產(chǎn)后宮縮痛
　　　5.產(chǎn)后及時下地活動好處多多
　　　6.新媽媽什么時候能下地活動
　　四、剖宮產(chǎn)新媽媽的護理／50
　　　1.剖宮產(chǎn)的產(chǎn)后恢復(fù)與自然產(chǎn)的產(chǎn)后恢復(fù)的區(qū)別
　　　2.剖宮產(chǎn)術(shù)后新媽媽如何自理
　　　3.剖宮產(chǎn)后的深呼吸
　　　4.剖宮產(chǎn)后的腹內(nèi)氣體
　　　5.按摩腹部
　　　6.剖宮產(chǎn)后的翻身
　　　7.臥床宜采取半臥位
　　　8.剖宮產(chǎn)術(shù)后多久可以下地活動
　　　9.剖宮產(chǎn)后的站立及行走
　　　10.剖宮產(chǎn)后的排尿
　　　11.導(dǎo)尿管拔出后要多喝水嗎
　　　12.加強個人清潔
　　　13.腹部傷口的護理
　　　14.如何緩解腹部傷口疼痛
　　　15.哪些因素會影響剖宮產(chǎn)疤痕
　　　16.剖宮產(chǎn)后如何去疤不留痕
　　　17.為什么剖宮產(chǎn)術(shù)后要使用腹帶
　　　18.剖宮產(chǎn)新媽媽要注意哪些異常變化
　　　19.注意做健身鍛煉
　　　……
第二章　產(chǎn)后營養(yǎng)
第三章　產(chǎn)后瘦身
第四章　母乳喂養(yǎng)
第五章　新生兒的護理與休智鍛煉