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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《一口氣讀懂中醫(yī)養(yǎng)生》著重介紹了養(yǎng)生相關(guān)的中醫(yī)基礎(chǔ)理論，摘錄了一系列具體而且行之有效的養(yǎng)生方法及其注意事項(xiàng)，并依照四時(shí)節(jié)氣、地理環(huán)境、個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行分類，并就時(shí)下一些常見(jiàn)疾病做了簡(jiǎn)單的介紹，并為讀者提供部分調(diào)養(yǎng)攝生、協(xié)調(diào)臟腑、恢復(fù)健康的養(yǎng)生保健方法。帶領(lǐng)讀者走近中醫(yī)，打開(kāi)學(xué)習(xí)養(yǎng)生的法門，并幫助讀者在就醫(yī)時(shí)與醫(yī)生的溝通更加順暢。

作者簡(jiǎn)介

　　張青，女，生于江南水鄉(xiāng)，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè)。對(duì)中華古典文化有著濃厚的興趣，時(shí)常鉆研摸索。因深感當(dāng)下養(yǎng)生熱潮中盲目追逐者多、客觀理性者少，在對(duì)醫(yī)學(xué)的熱情與責(zé)任感促使下著此書，以幫助讀者客觀認(rèn)識(shí)中醫(yī)，理性對(duì)待養(yǎng)生。林琪淵，男，就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè)。生長(zhǎng)于閩南地區(qū)，又閩南人善以藥入膳，以藥作茶，以藥養(yǎng)人，寓養(yǎng)生理法于衣、食、住、行。喜好鉆研醫(yī)學(xué)古籍，以為養(yǎng)生之法，始于內(nèi)經(jīng)，道法自然，與中醫(yī)養(yǎng)生淵源頗深。

圖書目錄

第一章養(yǎng)生之說(shuō)
第一節(jié) 養(yǎng)生的定義
第二節(jié) 養(yǎng)生的源流
一、儒家
二、道家
三、中醫(yī)
第三節(jié) 養(yǎng)生的原則
一、調(diào)和氣血
二、葆育陰精
三、清凈養(yǎng)神
第四節(jié) 養(yǎng)生的目的
一、防疾病
二、抗衰老
第五節(jié) 養(yǎng)生的要求
一、持之以恒
二、綜合適度
三、審因施養(yǎng)
第六節(jié) 養(yǎng)生的分類
一、未病先防的養(yǎng)生
二、既病防變的養(yǎng)生

第二章中醫(yī)養(yǎng)生的理論
第一節(jié) 整體觀
一、人體是統(tǒng)一的有機(jī)整體
二、人與自然界的統(tǒng)一關(guān)系
第二節(jié) 精氣學(xué)說(shuō)
一、精的概念
二、氣的概念
第三節(jié) 陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)
一、劃分陰陽(yáng)的一般原則
二、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的基本內(nèi)容
三、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)在中醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用
四、指導(dǎo)疾病的診斷和治療
第四節(jié) 五行學(xué)說(shuō)
一、五行的特性
二、五行的歸類
三、五行的關(guān)系
四、五行學(xué)說(shuō)在中醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用
第五節(jié) 藏象學(xué)說(shuō)
一、藏象學(xué)說(shuō)的主要研究對(duì)象
二、藏象學(xué)說(shuō)的形成
三、五臟
……
第三章未病先防的養(yǎng)生
第四章既病防變的養(yǎng)生
參考文獻(xiàn)