全程孕產育兒圣經

第一章　預約一個優(yōu)質寶寶——縝密的懷孕準備
第一節(jié)　計劃懷孕的夫妻要知道的7件事
一、女陛的最佳生育年齡
二、男性的最佳生育年齡
三、今天也許是受孕的好日子
四、擇時而孕，享受“性?！睍r刻
五、“幸孕”
六、生男生女的奧秘
七、學一點胎教知識
第二節(jié)　準孕婦提前要做的9件事
一、提前11個月注射乙肝疫苗
二、提前10個月做健康檢查
三、孕前9個月必須治愈3種疾病
四、提前8個月注射風疹疫苗
五、提前7個月排出體內毒素
六、提前6個月治好牙病
七、提前5個月做抗體檢測
八、孕前3個月補充營養(yǎng)
九、提前養(yǎng)成運動的好習慣
第三節(jié)　準孕婦要當心的7件事
一、孕前需經醫(yī)生指導的8種疾病
二、遠離可能致畸的8類常用藥物
三、壓力和疲勞是“優(yōu)孕”的敵人
四、肥胖影響生兒育女
五、“骨感媽媽”做不得
六、停止避孕后不宜馬上受孕
七、喜憂參半的外形遺傳
第四節(jié)　準孕婦不要做的10件事
一、不可勉強的性生活
二、不要再跟你的寵物膩在一起
三、做個不喝酒的健康準媽媽
四、負責的準媽媽不要吸煙
五、遠離化學添加劑
六、暫時告別咖啡因食品
七、清洗果蔬不可馬虎
八、抵制油炸食品及香辣調料
九、高糖、多鹽要不得
十、忌用鋁制品烹調食物
第五節(jié)　丈夫一定要注意的9件事
一、男人也要做“孕前檢查”
二、丈夫也需謹慎用藥
三、為了孩子，不能再挑食
四、向“精子殺手”香煙說再見
五、孩子和酒，請選擇一個
六、你的胡子刮凈沒有
七、一定要穿純棉內褲
八、不要再穿緊身褲
九、洗澡時，請把水溫調低
……
第二章　新生命的奇妙旅程——平安的妊娠期
第三章　新媽媽科學坐月子——幸福的產褥期
第四章　健康寶寶的成長史——忙并快樂的育兒時光