運動傷害

第一章 傷害概述，往事不堪回首
運動可以改善人體心肺功能，提高身體素質，增強身體抵抗能力。但如果運動不得當就很容易引起運動傷害，從而造成身體受傷。運動傷害是指運動中發(fā)生的各種傷害。對待運動傷害這一問題，我們一方面要重視它，另一方面又要正確對待，不能因為發(fā)生了一些運動傷害事故就因噎廢食，停止鍛煉。其實，日常運動中的運動傷害是有一定規(guī)律性的，我們只要掌握了這些規(guī)律，就可以把運動傷害降到最低限度。
當心五花八門的運動損傷
眼睛意外傷害的防治
國人揮之不去的遺憾：劉翔退賽
避免“桑蘭悲劇”重演
運動中最常見的扭傷
慘遭厄運的美國體操名將
第二章 安全常識，中小學生運動和娛樂安全須知
中小學生都喜歡到戶外郊游、玩耍或進行體育運動，但活動的空間廣闊了，接觸的事物就會更加復雜多樣，存在的危險因素也就相應地增加了。此外，運動項目往往具有一定的體能和技巧要求，不少項目還具有較強的競爭性和對抗性，這就在一定程度上也是潛在的不安全因素。因此，中小學生對日常生活中的運動安全需要加以重視。那么，運動應注意的安全問題有哪些呢？
跑步時的安全注意事項
登山要有安全意識
打籃球時的注意事
……
第三章 傷害急救，傷害發(fā)生后的急救措施
第四章 掌握技巧，體育運動安全防護技巧
第五章 科學運動，生命更在于科學運動
第六章 遠離傷害的快樂運動，適宜中小學生的運動