少兒禪太極

　　禪太極，又名禪道心拳，是慧光居士開創(chuàng)的一門身心雙修的養(yǎng)生法。慧光居士通過《少兒禪太極》及其配套光盤從基本功、禪舞、禪手、禪拳四個方面向大家介紹了習(xí)練“禪太極”的方法和過程，讓大家了解到禪太極的真諦——拳禪并舉，內(nèi)外兼修，內(nèi)求專注安詳，外求中正安舒，既能強身健體，又能修身養(yǎng)性，同時，也從更深的意義上讓大家，尤其是少年兒童了解到“禪和太極都是傳統(tǒng)文化的精髓”。

　　慧光居士，禪太極創(chuàng)始人，世界禪太極總會會長。著有《禪太極》《禪門養(yǎng)生功》《禪的養(yǎng)生智慧》等養(yǎng)生書籍及教學(xué)光盤。