大忙人的簡單健身法

　　《大忙人的簡單健身法》將整理房間變成健身運(yùn)動(dòng)，身體力行，完美組合。一支筆，一個(gè)茶杯，一把椅子，都是你的健身器械，一杯咖啡的時(shí)間，幾個(gè)簡單的動(dòng)作，讓繁忙的你感受生活新姿彩。對于繁忙的人士而言，由于長期的壓力、持續(xù)的丁作與不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致一些特有的疾?。殬I(yè)病、職業(yè)性心理疾病等）與亞健康等總是與他們相伴。其實(shí)，對于這些職業(yè)性疾病，如果只是用藥物去治療，其效果反而不好。俗話說“解鈴還需系鈴人”，要真正地將那些疾病“斬草除根”，還需要從源頭上入手，即要學(xué)會(huì)緩解壓力，并徹底改變曾有的不良生活習(xí)慣。這種改變從很大程度上說就是對那種沒有健身鍛煉習(xí)慣的改變，并學(xué)會(huì)試著用健身運(yùn)動(dòng)去緩解壓力，并且很多健身活動(dòng)本身就對那些職業(yè)性疾病有顯著的輔助治療作用。

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