孕媽媽營養(yǎng)食譜一本全

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	東方知語早教育兒中心編
出版社：	上海科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)/胎教孕期飲食指導(dǎo)

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ISBN：	9787543958074	出版時(shí)間：	2013-07-05	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	269	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《孕媽媽營養(yǎng)食譜一本全》的內(nèi)容豐富、全面，從懷孕前期、懷孕中期、懷孕晚期、分娩后坐月子的膳食營養(yǎng)都貫穿整《孕媽媽營養(yǎng)食譜一本全》，系統(tǒng)性強(qiáng)。其中將整個(gè)孕期分成了孕早期、孕中期、孕晚期，在每個(gè)孕期下面又細(xì)分為每個(gè)月的胎兒各項(xiàng)指標(biāo)和孕婦各項(xiàng)指標(biāo)，然后根據(jù)每個(gè)月寶寶的發(fā)育情況給孕媽媽提供不同的飲食建議，同時(shí)，還針對補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，作了食譜推薦。在《孕媽媽營養(yǎng)食譜一本全》的后半部分，還考慮孕媽媽在孕期的各種身體不適，因此添加了特殊情況下的營養(yǎng)食譜，幫助孕媽媽度過不適的時(shí)期。在產(chǎn)后月子期間，根據(jù)新媽媽的身體恢復(fù)情況，循序漸進(jìn)地幫助新媽媽恢復(fù)體力、調(diào)養(yǎng)身體以及產(chǎn)后塑身等等。

作者簡介

　　東方知語早教育兒中心，成立于2007年5月，秉承誠倍、創(chuàng)新、卓越、科學(xué)、團(tuán)隊(duì)制勝的理念，致力于懷孕育兒、胎教早教等項(xiàng)目研究的專業(yè)機(jī)構(gòu)。本中心藉由知名專家、學(xué)者親臨指導(dǎo)，大力發(fā)揮孕產(chǎn)、育兒、早教等專業(yè)優(yōu)勢，積極倡導(dǎo)科學(xué)育兒新理念：讓每一位媽媽都生一個(gè)健康的寶寶，讓每一個(gè)寶寶都健康的成長。至今已出版了《懷上最棒的一胎》、《胎教早教一本通》、《妊娠分娩育兒》、《育兒知識百科》等多部暢銷書籍。打開心靈窗扉，感受陽光雨露；人生多一點(diǎn)知識，生活多一點(diǎn)快樂。

圖書目錄

第一章　孕前營養(yǎng)
孕前資格試
準(zhǔn)爸媽孕前資格試你通過了嗎
孕前飲食營養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽孕前的飲食營養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽孕前飲食要點(diǎn)
孕前飲食營養(yǎng)指導(dǎo)
準(zhǔn)媽媽孕前重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)素
準(zhǔn)媽媽孕前飲食禁忌
準(zhǔn)媽媽孕前營養(yǎng)食譜
奶油牛舌
菠菜香菇／大蒜雞絲粥／當(dāng)歸生姜羊肉湯
蓮藕干貝排骨
準(zhǔn)爸爸孕前的飲食營養(yǎng)
準(zhǔn)爸爸孕前飲食要點(diǎn)
準(zhǔn)爸爸孕前飲食禁忌
準(zhǔn)爸爸孕前不宜多食用的食物
準(zhǔn)爸爸孕前營養(yǎng)食譜
銀耳香菇湯／腐竹燒胡蘿卜／熗胡蘿卜絲
糯米香菇飯／清烹牡蠣
銀耳鵪鶉蛋／五花肉燒馬鈴薯
助孕的飲食營養(yǎng)
腰果炒蝦仁／菟絲燉鵪鶉
鹿鞭燉嫩雞／鯪魚黃豆粥
益母當(dāng)歸煲雞蛋／童子雞露／雞肝菟絲子湯
孕前藥膳調(diào)養(yǎng)方案
孕前肝郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案
肝郁體質(zhì)特征
調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)
調(diào)養(yǎng)食譜
郁芍兔肉湯／茉莉花糖茶
孕前陰虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案
陰虛體質(zhì)特征
調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)
調(diào)養(yǎng)食譜
海參粥／淡菜薏仁墨魚湯
孕前所虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案
氣虛體質(zhì)特征
調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)
調(diào)養(yǎng)食譜
益脾餅／蓮子燉冰糖
孕前血虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案
血虛體質(zhì)特征
調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)
調(diào)養(yǎng)食譜
枸杞肉?。癁踬\骨燉雞
孕前陽虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案
陽虛體質(zhì)特征
調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)
調(diào)養(yǎng)食譜
溫補(bǔ)鵪鶉湯／蟲草全雞
第二章　孕早期營養(yǎng)
第三章　孕中期營養(yǎng)
第四章　孕晚期營養(yǎng)
第五章　孕期補(bǔ)充營養(yǎng)素精選食譜
第六章　孕婦特殊情況下的營養(yǎng)食譜
第七章　產(chǎn)后月子營養(yǎng)食譜