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內(nèi)容簡介

　　《心理學與心理自助》以大量實例詮釋了現(xiàn)代人所面臨的各種各樣的心理危機，并從專業(yè)心理醫(yī)生的角度向讀者提出專業(yè)的建議，幫助被心理問題困擾的人走出困境，重建健康美好的心靈家園。心理自助可以緩解抑郁、焦慮等情緒，還可以治療各種心理障礙。在幫助人們消除心理痛苦?！缎睦韺W與心理自助》化解心理危機和創(chuàng)傷的同時，還能給人們帶來身心的歡樂和愉悅，增強心理穩(wěn)定性。

作者簡介

　　魯芳，知名心理作家，京師心智心理培訓師，著有十余部心理學暢銷書，主要有：《怪誕心理學》《色彩心理學》《做自己的心理醫(yī)生》《心理學與影響力》《別對我說謊》《FBI心理術(shù)》《FBI記憶術(shù)》《FBI讀心術(shù)與攻心術(shù)》《FBI識人術(shù)與測謊術(shù)》《CIA心理術(shù)》《CIA心理戰(zhàn)術(shù)》《FBI與CIA心理術(shù)》《三天讀懂心理常識》《心理學是本故事書》。

圖書目錄

第一章  不良情緒管理
第一節(jié)  哀傷和難過的力量
第二節(jié)  別被焦慮和恐懼操控
第三節(jié)  憤怒的正能量
第四節(jié)  警惕無助感的侵襲
第五節(jié)  清洗罪惡感
第二章  異常心理調(diào)適
第一節(jié)  找到抑郁癥的出路
第二節(jié)  打破強迫癥的枷鎖
第三節(jié)  破除焦慮癥的魔咒
第四節(jié)  戰(zhàn)勝神經(jīng)衰弱的良方
第五節(jié)  走出恐怖癥的地獄
第三章  生活應(yīng)激事件干預
第一節(jié)  青少年早戀心理調(diào)適
第二節(jié)  失戀男女的情傷治愈
第三節(jié)  婚姻解體后的心態(tài)調(diào)整
第四節(jié)  車禍之后的精神創(chuàng)傷治愈
第五節(jié)  戒除煙（酒）癮的心理調(diào)適
第六節(jié)  被監(jiān)禁者獄中心理干預
第七節(jié)  離退休者心理干預
第四章  親子關(guān)系援助
第一節(jié)  家庭暴力下的孩子
第二節(jié)  單親家庭里的孩子
第三節(jié)  留守兒童缺失的心靈寄所
第四節(jié)  獨生子女的性格缺陷
第五節(jié)  警惕青少年親子關(guān)系緊張
第五章  災后心理調(diào)適
第一節(jié)  災后常見精神創(chuàng)傷
第二節(jié)  災后心理危機干預
第三節(jié)  兒童及青少年災后心理救助
第四節(jié)  災后喪親者的心靈重塑
第六章  生命的救贖
第一節(jié)  擺脫抑郁并非只有自殺
第二節(jié)  青少年為何如此不懼死亡
第三節(jié)  大學生自殺的背后
第四節(jié)  中國式自殺高危人群