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內(nèi)容簡介

　　按摩是一種有效的減壓解乏、治病療疾的方式。本書具體介紹了按摩的作用及基本知識，并提供了近百種常見病及日常保健的對癥按摩方法，每個疾病下邊都收錄了針對此病癥的特效經(jīng)穴，以及具體的對癥自我按摩法和他人按摩法，每種方法都配有真人演示圖，對照圖片按摩，簡單、有效，易于操作。此外，本書還詳細圖解了人體十二經(jīng)絡(luò)、任督二脈、經(jīng)外奇穴上的具體穴位，每個穴位都提供了具體定位和取穴的方法，便于讀者準確找穴，輕松按摩。圖文并茂，直觀易懂聽別人說通過穴位按摩可以改善一些常見病誘發(fā)的不適，因此就想買一本適合自己和家人的按摩指導(dǎo)圖書，最后挑來選去，發(fā)現(xiàn)還是這本書最合適。文圖并茂，不但有手繪圖，還有真人示范，尤其是對癥按摩部分，還分了自我按摩和他人按摩，十分簡單，易操作。內(nèi)容豐富，專業(yè)指導(dǎo)如果選擇太專業(yè)的按摩教材圖書又覺得枯燥，學不會，但是選擇一些連門外漢一看就懂的按摩圖書就又覺得不劃算，在網(wǎng)上選了好久，發(fā)現(xiàn)這本書十分適合給家人備用。按摩內(nèi)容豐富，包括按摩手法、按摩功效、按摩注意事項，介紹人體最全的穴位，重點指導(dǎo)如何自我按摩，他人按摩，可以說包括了按摩的方方面面，而且都有專業(yè)真人圖片指導(dǎo)?？梢哉f閱讀有意思，購買很放心。

作者簡介

　　王福，北京中醫(yī)藥大學東直門中醫(yī)院推拿疼痛科主治醫(yī)師。參與完成北京市、國家中醫(yī)藥管理局多項重大課題。擅長對頸椎病、腰椎病、坐骨神經(jīng)痛、老年增生性膝關(guān)節(jié)炎、四肢軟組織損傷、習慣性便秘、代謝障礙綜合征、亞健康狀態(tài)等病癥及內(nèi)臟雜癥的推拿按摩治療。曾參與《臨床傷筋推拿學》、《頸椎病》等著作的編寫。

圖書目錄

第一章居家按摩入門
基本的按摩手法
彈法
撥法
推法
按法
揉法
搖法
掐法
擦法
抖法
啄法
拿法
叩擊法
點法
捏脊法
振法
摩法
搓法
拍捶法
常見的按摩器具
按摩益處多
改善亞健康
提高免疫力
緩解酸痛感
增強鎮(zhèn)痛效果
修復(fù)軟組織
增強腸胃功能
促進血壓穩(wěn)定
按摩的其他常識
按摩的適用病癥
不宜按摩的人群
按摩的注意事項第二章經(jīng)絡(luò)穴位小析
經(jīng)絡(luò)—— 聯(lián)系人體五臟六腑的通道
什么是經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)的主要作用
經(jīng)絡(luò)的分布組成
穴位—— 治病療疾、養(yǎng)生保健的關(guān)鍵點
什么是穴位
穴位的主要作用
常用穴位
具有特殊作用的穴位第三章找穴取穴有妙招
找準穴位的竅門
明確穴位集中的部位
觀察找到穴位時的表現(xiàn)
注意身體異常時穴位的反應(yīng)
巧用手指及輔助工具找穴
快速取穴的方法
體表標志取穴法
骨度分寸取穴法
手指同身寸取穴法
簡便取穴法
取穴時的注意事項第四章人體經(jīng)穴速查
手太陰肺經(jīng)
中府
云門
天府
俠白
……
手陽明大腸經(jīng)
足陽明胃經(jīng)
足太陰脾經(jīng)
手少陰心經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)
足少陰腎經(jīng)
手闕陰心包經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)
足少陽膽經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)
督脈
任脈
經(jīng)外奇穴第五章日常按摩保健康
調(diào)理亞健康
失眠
慢性疲勞綜合征
健忘
美容護膚
護唇防干
除皺
改善皮膚粗糙
健腦護體第六章按摩改善常見病癥
呼吸系統(tǒng)病癥
感冒
氣喘
慢性支氣管炎
肺結(jié)核
消化系統(tǒng)病癥
食欲不振
胃腸道脹氣
打嗝
腹脹、腸鳴
消化性潰瘍
……
血液系統(tǒng)病癥
貧血
循環(huán)系統(tǒng)病癥
低血壓
高血壓
冠心病
心絞痛
心律失常
心力衰竭
神經(jīng)系統(tǒng)病癥
內(nèi)分泌和代謝病癥
骨關(guān)節(jié)軟組織病癥
外科病癥
五官科病癥
皮膚科病癥
婦產(chǎn)科病癥
男科病癥
小兒科病癥