懷孕坐月子常識(shí)全知道

第一章　充分的孕前準(zhǔn)備，孕育健康寶寶
關(guān)于懷孕，你應(yīng)該知道的常識(shí)
孕前檢查--優(yōu)生的基礎(chǔ)
遺傳咨詢--優(yōu)生的保障
營(yíng)養(yǎng)充足--優(yōu)生的物質(zhì)準(zhǔn)備
第二章　心理調(diào)適，輕松度過(guò)孕產(chǎn)期每一天
情緒放松才可能順利懷孕
注意緩解孕期心理壓力
不可忽視產(chǎn)后心理健康
第三章　孕期檢查和性生活，不可忽視的大事
孕期檢查大盤點(diǎn)
孕期性生活重安全
第四章　注重孕期飲食營(yíng)養(yǎng)，幫助寶寶茁壯成長(zhǎng)
孕期準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求
孕期不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素
對(duì)準(zhǔn)媽媽有益的食物
孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)忌吃的食物
第五章　胎教，助你孕育聰慧寶寶
了解胎教，讓你事半功倍
胎教需要注意的問題
環(huán)境胎教
音樂胎教
日記胎教
胎談胎教
撫摸胎教
童話胎教
視覺胎教
光照胎教
第六章　做好孕期護(hù)理，保證母子健康
孕1 月（1～ 4 周）,寶寶在媽媽肚子里
孕2 月（5～ 8 周），準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)早孕反應(yīng)
第七章　分娩，與寶寶的初見
了解與分娩有關(guān)的知識(shí)，做好準(zhǔn)備
與分娩有關(guān)的常見合并癥
第八章　產(chǎn)后坐月子和新生兒護(hù)理
月子期間的保健知識(shí)
月子期間的飲食調(diào)養(yǎng)
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)與塑身
科學(xué)喂養(yǎng)，為寶寶健康護(hù)航
新生兒24 小時(shí)常規(guī)護(hù)理