學(xué)會(huì)靜心、懂得寬心

上篇　人生隨時(shí)要靜心 
第1章　并非世界太浮躁， 而是你的心太吵 
          心靈的成長(zhǎng)需要寂寞與之為伴
          摒棄浮躁，內(nèi)心恬適，一切就不再渾濁 
          寂寞是良藥，學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的生活
          卸下各種包袱，才能真正釋放自我
          靜不下心，又怎能活得明白
          內(nèi)心寧?kù)o，才能沉淀自己
          人生苦短，且行且珍惜 
第2章　靜以修身，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn) 
          欲望像鴉片，別讓它控制你
          內(nèi)心平靜，知足才能常樂(lè)
          別讓功名利祿擾亂心境 
          人生沉浮，平靜看待方能收獲幸福 
          繁華如夢(mèng)，平平淡淡才是真 
          丟掉虛榮，讓心淡然
          不盲目攀比，做內(nèi)心清澈的人 
          女人遇事平心靜氣，以免后悔莫及
 第3章　人我是非，  非平靜無(wú)以明思 
            世事繁雜，關(guān)注太多反而會(huì)亂了心神
            讓心沉靜下來(lái)，才會(huì)思考更多 
            適時(shí)放棄才是明智之舉 
            讓躁動(dòng)的心歸于平靜，靜心方能明思
            冷靜下來(lái)，認(rèn)識(shí)真正的自己
            把每一天都當(dāng)成生命的第一天
            總拿別人當(dāng)鏡子，你不會(huì)心安
 第4章　靜觀滄桑，聆聽(tīng)時(shí)光的溫柔 
            人無(wú)完人，不要苛求自己
            有韌性、有忍勁，冷板凳也能坐熱
            靜坐無(wú)所為，春來(lái)草自青
            別再沉湎于生命中那些不切實(shí)際的事
            學(xué)會(huì)笑納命運(yùn)給予你的變故 
            看透世俗，平常心看待人生得失 
            有舍才有得，舍與得也需要智慧
 第5章　心若無(wú)物，多一份從容和鎮(zhèn)定 
           靜心，從學(xué)習(xí)中庸之道開始 
          走慢一點(diǎn)，別錯(cuò)過(guò)了人生旅途中的美好風(fēng)景
          順其自然，不苛求是一種平靜之美 
          堅(jiān)守目標(biāo)，內(nèi)心淡定才會(huì)贏來(lái)最后成功
          釋放壓力，心靈要有一定的“彈性”
          緣分不可強(qiáng)求，離散都要順其自然
          與自己競(jìng)爭(zhēng)，照出最本色的自我 
第6章　云淡風(fēng)輕，靜心的世界里沒(méi)有陰影 
          靜下心來(lái)多思考，主動(dòng)化解不快
          先給自己的情緒降降火，別讓一時(shí)之氣沖昏頭腦 
          別太在意別人怎么說(shuō)
          沖動(dòng)是魔鬼，掌控好自己的情緒 
          別為瑣事生氣，成就平和心性 
          趕走憂慮，前面會(huì)更明朗
第7章　靜以修身，發(fā)現(xiàn)人生寧?kù)o的方法 
          瑜伽，在靜止的運(yùn)動(dòng)中獲得身心的放松  
          遠(yuǎn)離塵囂，自然才是最好的靜心空間
          運(yùn)動(dòng)法助你排解所有的不快情緒 
          多讀書，閱讀令人心安
          用音樂(lè)的力量獲得精神的放松 
                         下篇　立身處處要寬心 
 第8章　善待心靈：慢慢來(lái)， 一切都來(lái)得及 
            凡事寬處想，越想越寬廣
            何必逼自己，凡事莫強(qiáng)求
            放慢節(jié)奏，拆掉思維的墻 
            既已這樣，事情還能糟糕到哪去
            別讓人生成為對(duì)一個(gè)個(gè)結(jié)果的追求
            人生最大的敵人是自己
            釋放你的負(fù)面情緒
            人氣我不氣，我氣傷身體 
            既然不能改變， 不如學(xué)會(huì)接受 
 第9章　寬待他人：舍得讓你愛(ài)的人受苦 
            立于危崖，才能學(xué)會(huì)飛翔
            沒(méi)有痛苦的體悟，歡樂(lè)何曾珍貴
            為你愛(ài)的人留一個(gè)自由的空間 
            愛(ài)到極致，學(xué)會(huì)放手吧 
            每個(gè)人都有屬于自己的路
            每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟
            女人不要糾纏于往事而傷感 
 第10章　寬待自己：不念過(guò)去，不畏將來(lái) 
            坦然接受無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)
            讓人勞累的是心頭的重負(fù)
            與自己相處，沒(méi)有回頭路
            勇敢面對(duì)，謝謝你離開我
            女人別跟自己過(guò)不去
            不為昨天的錯(cuò)誤流淚
            夢(mèng)想有時(shí)是個(gè)痛快的決定 
            邁出平常人不敢邁的那一步
            女人何必要委屈自己
            女人在孤獨(dú)中要會(huì)撫慰心靈
第11章　接受現(xiàn)實(shí)：不是生活艱難，而是你的腳步不從容 
            人生原本艱難，不必相互為難 
            拿得起前，先要學(xué)會(huì)放得下
            饒恕別人就是放過(guò)自己 
            想法太多，反而是一種負(fù)累 
            禍福相倚，幸福需要把眼光放遠(yuǎn) 
            再苦也要笑一笑 
            熄掉內(nèi)心中燒的妒火
            不求事事順心，但求無(wú)愧于心
            女人不要讓自己活得太累
第12章　寬待人生：拆掉思維的墻，發(fā)現(xiàn)世事新的解法 
            改變視角，發(fā)現(xiàn)新的天地 
            人生需要新意，寬心勇于嘗試 
             解決問(wèn)題，先要抓住問(wèn)題的本質(zhì)
             凡事都可以往好處想.
             突破思維的界限，發(fā)現(xiàn)人生的美好 
             你不是最“不幸”的那個(gè)人 
             女人要找對(duì)欣賞自己的角度
 第13章　寬待逆境：做自己的拉拉隊(duì)，苦盡甘自來(lái) 
             心寬了，所有困難都小了
             明智的女人凡事從好處想 
             深感壓力時(shí)的寬心良方 
             面對(duì)吃虧時(shí)的寬心良方 
             做事浮躁時(shí)的寬心良方
             受到嘲諷時(shí)的寬心良方 
             受到冷落時(shí)的寬心良方