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內(nèi)容簡介

《斷舍離：成為更好的自己》是指導現(xiàn)代人平衡時間與壓力關系的，正確管理時間，合理分配時間在工作和生活上的比例，理清自己的價值事項，先做最重要的事，你會發(fā)現(xiàn)不僅壓力減小了，效率也提高了，身心更加愉悅和健康。

作者簡介

麗塔·埃米特，倡導通過自我調(diào)劑和自我提升，成為更好的自己。她通過著書立說和講演來傳經(jīng)布道，數(shù)以百萬計的讀者受益于她的“療心術”，《時代》周刊、《紐約時報》、《華爾街日報》、《紐約客》雜志、美國全國廣播公司《今日秀》等全美最重要的主流媒體一致熱情贊譽。

圖書目錄

內(nèi)容簡介
Chapter1 控制壓力
不讓壓力統(tǒng)治生活
別人生氣我不氣
積極管理壓力
生活中你是否有快樂的源泉
自己回報自己
Q&A壓力

Chapter2 時間留給在乎的事
時間管理的真正意義
我的時間你別偷
尋找慣性與意義的平衡點
減壓，不能有心無行
Q&A價值

Chapter3 拋棄完美主義
完美有壓
成功≠完美
授權也美妙
冷靜了再說
童話里都是騙人的
Q&A完美

Chapter4 向目標直線進發(fā)
目標積極又實際
制伏半路殺出的程咬金
停，是為了更好地走
讓心充滿陽光
把目標寫下來
Q&A目標

Chapter5 讓生活簡單、有序
帶著必需品上路
梳理生活，簡化生活
賣掉壓力
把事情安放在固定的時間格
有創(chuàng)意才有享受
三心二意行不行
Q&A梳理

Chapter6 我的生活，我的底線
尊重自己的底線
設定底線的11條建議
Q&A限制

Chapter7 為自己充電
放松才能更好地工作
調(diào)整身心的10個小策略
Q&A意義

Chapter8 一步一個腳印
行動減壓5法
珍惜現(xiàn)在
Q&A個性減壓單
目標積極又實際
制伏半路殺出的程咬金
停，是為了更好地走
讓心充滿陽光
把目標寫下來
Q&A目標