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內(nèi)容簡介

《孕媽媽怎么吃有講究》詳細(xì)地介紹了孕前、孕期、月子期的飲食重點、飲食宜忌，以及孕媽媽與胎寶寶每月的身體變化和飲食特點，制訂出相應(yīng)的營養(yǎng)科學(xué)飲食方案，并配有食譜，讓讀者輕松烹制，以保證孕婦和寶寶的健康。讓準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的朋友從孕前到產(chǎn)后過得輕松又卓有成效。

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圖書目錄

Part 1
1 孕期必備明星營養(yǎng)素
2 碳水化合物
3 水
……
Part 2
21 孕期問題，通過飲食來解決
22 對孕期營養(yǎng)不良說再見
22 易產(chǎn)生營養(yǎng)不良的孕媽媽
22 早孕反應(yīng)強(qiáng)烈的孕媽媽
……
Part 3
43 備孕期：孕前飲食支一招
……
Part 5
99 孕中期：注重營養(yǎng)，適量補(bǔ)充
……
Part 6
145 孕晚期：迎接幸福的最后沖刺
……
Part 7
183 產(chǎn)后促健康：月子飲食很關(guān)鍵
……
Part 8
203 孕期常見病的飲食調(diào)理