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內容簡介

《生姜的魔力：小食材解決大問題》為日本養(yǎng)生專家石原結實的傾力之作，通過生姜對人體強有力的營養(yǎng)作用，對其進行詳細地分析和解釋。本書針對人們日常生活中常見的32種不適癥狀，列舉出生姜菜譜、飲品以及不同的食用方法，對每一種癥狀都提出多種解決方案，并配合提高生姜對人體作用的體操進行鍛煉，達到提升體溫和免疫力的作用，排解身體不適。本書配備了大量的照片、圖解以及輕松閱讀的漫畫，使讀者能夠更加簡單地理解和掌握。

作者簡介

　　石原結實，日本自然醫(yī)學養(yǎng)生博士，石原診所院長。1948年出生于長崎縣長崎市。石原結實畢業(yè)于長崎大學醫(yī)學部，專攻血液內科，并取得了該大學醫(yī)學博士學位。之后前往以治療疑難雜癥的飲食療法而聞名于世的瑞士貝納醫(yī)院學習，并多次親赴格魯吉亞共和國的高加索長壽村調查?，F(xiàn)在，除了任東京石原診所院長以外，還在伊豆、伊東地區(qū)開設了斷食療養(yǎng)所。他獨創(chuàng)的中醫(yī)食療法、運動療法極受日本各界名人信賴。由于其簡單易懂的專業(yè)解說方式和親和的態(tài)度，成為了電視健康節(jié)目和雜志不可或缺的人物。著有《生姜養(yǎng)生》《病從“身體僵硬”而來》《血行順暢，百病治愈》（主婦與生活出版社出版）等書。其中2009年6月發(fā)行出版的《生姜養(yǎng)生》（即本書）一書，在第一年的銷售中就突破了13萬冊的好成績。

圖書目錄

序言
第一章具有驚人功效的生姜

生姜的驚人作用
生姜的18種功效
生姜專家的專業(yè)解答
疾病是由于體寒而引起的
導致體寒的6大原因
可能存在的隱性寒癥

第二章生姜的基本健康法

石原式生姜活用法
石原式生姜飲料與5種溫補方法
學習石原式溫補健康法
“石原式生姜生活”的一天日程表
第三章生姜為您解決困擾
01 寒癥
02 肩酸
03 頭痛、腹痛
04 腰痛、膝蓋痛
05 疲勞、乏力、苦夏
06 傷風、流行性感冒、發(fā)燒
07 肥胖
08 美膚
09 便秘
10 腹瀉
11 宿醉
12 食欲不振
13 胃灼熱
14 水腫
15 胃部不適、胃炎、胃潰瘍
16 失眠
17 眼花、耳鳴
18 貧血
19 濕疹、過敏
20 哮喘、花粉癥
21 抑郁癥、自主神經(jīng)失調癥
22 食物中毒
23 膀胱炎、腎盂腎炎
24 糖尿病
25 膽石癥
26 低血壓
27 高血壓、動脈硬化
28 心絞痛、心肌梗死
29 肝病
30 痛風
31 痛經(jīng)、月經(jīng)不調、更年期障礙、子宮肌
32 精力減退