瑜伽是一種有氧運動，直接由腦部經神經中樞對身體發(fā)出信號，通過對身體各部位的擠壓、扭轉、彎曲、伸腱、平衡，從而達到減肥瘦身的目的。其精準的瘦身效果，讓你想瘦哪里就瘦哪里。瘦臉、瘦腰、瘦腹、瘦手臂……簡單易學，招招見效，讓你輕松擁有傲人的S形曲線。而且瑜伽的減肥效果，還得到過美國專業(yè)人上的論證，他們通過調查得出的結論是：瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多余的熱量，消除肥胖癥，而且是…種能在減肥過程中“雕塑”身體線條的健身術。
玲瓏曲線，是做美女的必備條件?！断硎菟苄舞べ?6招》就將瑜伽瘦身、塑形的秘訣傳授給想瘦的你！書中針對身體12個重要部位，包括臉部、腹部、臀部、脖子、手臂等，精選了36個瑜伽招式，簡單、易學、實用，且招招見效，即使一點瑜伽基礎都沒有的人也能輕松完成。書中在最后還精心為你安排了瑜伽瘦身食譜，如7天瑜伽食譜推薦、一日三餐瑜伽食譜推薦，可幫你強化減肥塑身的效果，實現健康瘦身。
纖細玉腿，翹臀平腹，纖腰美朐，細肩瘦臂……簡單的招式，驚人的效果，讓你練就曼妙身姿，充分體驗足不出戶的享“瘦”之旅！
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