人與人之間的溝通，70％是情緒，30％是內容。情緒不對，內容就會扭曲。人生常犯的錯誤，是把差勁的脾氣和糟糕的一面，都給了親近的人。《情緒掌控術 受益一生的情緒心理學》從心理學的角度全面梳理了情緒產生、發(fā)展、變化的規(guī)律，并提供了情緒控制、管理的有效方法和行動策略，教你如何有意識地修煉情商、調適心理，從而擁有強大自控力。不再為小事抓狂。作者選取了對個人發(fā)展影響深遠的12種情緒——抱怨、憤怒、焦慮、憂郁、悲傷、后悔、挫折、恐懼、仇恨、猜忌、偏執(zhí)、孤獨，并講述情緒調節(jié)、情緒轉移、情緒傳導、情緒釋放、情緒選擇、情緒平衡、情緒優(yōu)化的方法，幫助你掌控情緒，進而掌控命運。
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