大學(xué)生心理健康教程（第二版）

第1章 打開(kāi)心靈的窗戶 /1
1.1　大學(xué)生心理健康概述 /2
1.1.1　健康新主張 /2
1.1.2　心理健康的定義及標(biāo)準(zhǔn) /3
1.1.3　大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn) /5
1.1.4　大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) /7
1.1.5　大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題 /9
1.1.6　影響大學(xué)生心理健康的因素 /10
1.2　大學(xué)生心理咨詢(xún) /12
1.2.1　心理咨詢(xún)概述 /12
1.2.2　大學(xué)生心理咨詢(xún)的意義和特點(diǎn) /13
1.2.3　大學(xué)生心理咨詢(xún)的內(nèi)容 /13
1.2.4　大學(xué)生心理咨詢(xún)的類(lèi)型 /14
1.3　大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的方法 /16
1.3.1　心理問(wèn)題沒(méi)有那么可怕 /16
1.3.2　做一個(gè)熱愛(ài)生活的人 /16
第2章 人貴有自知之明 /21
2.1 自我意識(shí)概述 /22
2.1.1　自我意識(shí)的內(nèi)涵 /22
2.1.2　自我意識(shí)的構(gòu)成 /23
2.1.3　自我意識(shí)的形成 /24
2.1.4　自我意識(shí)的功能 /25
2.1.5　大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn) /27
2.2　大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展中的偏差及調(diào)適 /29
2.2.1　自我中心 /29
2.2.2　過(guò)度自我肯定 /29
2.2.3　過(guò)度自我否定 /30
2.2.4　過(guò)度追求完美 /30
2.2.5　過(guò)分從眾 /31
2.2.6　自控能力差 /31
2.3　大學(xué)生完善自我意識(shí)的途徑與方法 /32
2.3.1　健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn) /32
2.3.2　不斷完善自我意識(shí) /32
第3章 我的情緒我做主 /39
3.1　情緒概述 /40
3.1.1　什么是情緒 /40
3.1.2　情緒的分類(lèi) /41
3.1.3　情緒的功能 /44
3.1.4　情緒與情商 /45
3.2　大學(xué)生情緒特點(diǎn)及其影響 /47
3.2.1　大學(xué)生的情緒特點(diǎn) /47
3.2.2　情緒對(duì)大學(xué)生的影響 /49
3.2.3　大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾 /49
3.3　大學(xué)生健康情緒的培養(yǎng) /52
3.3.1　健康情緒的標(biāo)準(zhǔn) /52
3.3.2　大學(xué)生健康情緒的培養(yǎng)途徑 /53
第4章 應(yīng)對(duì)挫折與壓力 /63
4.1　挫折及其應(yīng)對(duì) /64
4.1.1　挫折概述 /64
4.1.2　關(guān)于挫折的理論 /65
4.1.3　挫折對(duì)大學(xué)生的影響 /66
4.1.4　大學(xué)生常見(jiàn)的挫折 /67
4.1.5　大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因 /68
4.1.6　大學(xué)生常見(jiàn)的挫折反應(yīng) /69
4.1.7　提高挫折承受力 /72
4.2　心理壓力及其應(yīng)對(duì) /74
4.2.1　心理壓力概述 /75
4.2.2　大學(xué)生常見(jiàn)的心理壓力 /75
4.2.3　大學(xué)生心理壓力產(chǎn)生的原因 /77
4.2.4　疏解壓力的策略和方法 /78
第5章 擁有和諧交往 /83
5.1　大學(xué)生人際關(guān)系概述 /84
5.1.1　人際交往與人際關(guān)系 /84
5.1.2　大學(xué)生人際交往特點(diǎn) /87
5.1.3　大學(xué)生人際交往的作用 /88
5.2　影響大學(xué)生人際交往的因素 /89
5.2.1　影響大學(xué)生人際交往的外界因素 /90
5.2.2　影響大學(xué)生人際交往的心理效應(yīng) /92
5.3　大學(xué)生人際交往中的心理障礙及其調(diào)適 /96
5.3.1　自卑心理及其調(diào)適 /96
5.3.2　自負(fù)心理及其克服 /97
5.3.3　嫉妒心理及其克服 /98
5.3.4　害羞心理及其克服 /98
5.3.5　猜疑心理及其克服 /99
5.3.6　孤獨(dú)心理及其克服 /101
5.4　建立和諧人際關(guān)系的原則與技巧 /101
5.4.1　遵循人際交往的原則 /101
5.4.2　掌握人際交往的技巧 /104
5.4.3　學(xué)會(huì)處理宿舍人際關(guān)系 /107
第6章 塑造健全人格 /111
6.1　人格概述 /112
6.1.1　人格及其構(gòu)成 /112
6.1.2　人格的構(gòu)成 /114
6.1.3　影響人格形成和發(fā)展的因素 /118
6.2　大學(xué)生人格發(fā)展特點(diǎn)及問(wèn)題矯正 /121
6.2.1　大學(xué)生的人格發(fā)展特點(diǎn) /121
6.2.2　大學(xué)生常見(jiàn)的人格缺陷及矯正 /121
6.2.3　大學(xué)生人格障礙的形成原因 /123
6.2.4　大學(xué)生常見(jiàn)的人格障礙及矯正 /124
6.3　大學(xué)生的人格完善 /132
6.3.1　大學(xué)生完善人格的標(biāo)準(zhǔn) /132
6.3.2　大學(xué)生完善人格的原則 /134
6.3.3　大學(xué)生人格完善的途徑與方法 /135
第7章 打造學(xué)海輕舟 /141
7.1　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述 /142
7.1.1　什么是學(xué)習(xí) /142
7.1.2　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn) /143
7.1.3　影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效能的因素 /145
7.1.4　大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理機(jī)制 /146
7.2　大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)及潛能的開(kāi)發(fā) /153
7.2.1　大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng) /153
7.2.2　大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能的開(kāi)發(fā) /155
第8章 走進(jìn)網(wǎng)絡(luò)世界 /159
8.1　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理概述 /160
8.1.1　網(wǎng)絡(luò)心理概念 /160
8.1.2　大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為 /160
8.1.3　網(wǎng)絡(luò)對(duì)大學(xué)生心理的影響 /162
8.2　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題 /163
8.2.1　常見(jiàn)的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題 /163
8.2.2　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的特點(diǎn) /166
8.2.3　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的成因 /167
8.3　培養(yǎng)大學(xué)生健康的網(wǎng)絡(luò)心理 /170
8.3.1　健康網(wǎng)絡(luò)心理的標(biāo)準(zhǔn) /170
8.3.2　大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的預(yù)防 /171
8.3.3　培養(yǎng)大學(xué)生健康的網(wǎng)絡(luò)心理 /173
第9章 走出感情的困惑 /177
9.1　大學(xué)生戀愛(ài)心理 /178
9.1.1　愛(ài)情的概述 /178
9.1.2　戀愛(ài)心理的產(chǎn)生動(dòng)因 /183
9.1.3　戀愛(ài)心理的發(fā)展過(guò)程 /184
9.1.4　大學(xué)生戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理 /185
9.1.5　大學(xué)生戀愛(ài)的心理特點(diǎn) /186
9.2　大學(xué)生性心理健康 /188
9.2.1　性心理健康概述 /188
9.2.2　大學(xué)生性心理發(fā)展的特點(diǎn) /190
9.2.3　大學(xué)生性心理的常見(jiàn)問(wèn)題 /191
9.2.4　大學(xué)生性心理困擾的調(diào)適 /194
9.3　培養(yǎng)健康的戀愛(ài)觀和擇偶觀 /195
9.3.1　大學(xué)生戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理障礙 /195
9.3.2　大學(xué)生戀愛(ài)心理問(wèn)題的調(diào)適 /198
9.3.3　培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理 /199
9.3.4　培養(yǎng)愛(ài)的能力與責(zé)任 /201
9.3.5　樹(shù)立健康的戀愛(ài)觀和擇偶觀 /203
第10章 珍惜生命之花 /207
10.1　生命與大學(xué)生的生命困惑 /208
10.1.1　認(rèn)識(shí)生命與死亡 /208
10.1.2　大學(xué)生的生命困惑 /210
10.1.3　大學(xué)生生命困惑產(chǎn)生的原因 /211
10.2　大學(xué)生生命教育 /214
10.2.1　生命教育的內(nèi)涵 /214
10.2.2 　生命教育的歷史 /215
10.2.3　大學(xué)生生命教育的現(xiàn)狀 /216
10.2.4　加強(qiáng)大學(xué)生生命教育 /217
10.3　大學(xué)生心理危機(jī) /218
10.3.1　大學(xué)生心理危機(jī)的特點(diǎn) /218
10.3.2　大學(xué)生心理危機(jī)的種類(lèi) /219
10.3.3　大學(xué)生心理危機(jī)發(fā)生后的反應(yīng) /220
10.4　大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)警與干預(yù) /221
10.4.1　心理危機(jī)預(yù)警 /221
10.4.2　心理危機(jī)的自我干預(yù) /222
10.4.3　心理危機(jī)的共同干預(yù) /224
10.4.4　大學(xué)生自殺的預(yù)防與干預(yù) /226
參考文獻(xiàn) /234