母乳喂養(yǎng)，寶寶壯，媽媽美

Chapter1做好母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備
建立哺乳信心
心理因素會(huì)影響乳汁分泌的質(zhì)和量
設(shè)定母乳喂養(yǎng)目標(biāo)
孕期乳房護(hù)理
做好孕期乳房護(hù)理，哺乳更容易
哺乳用品購(gòu)買(mǎi)與選擇
吸奶器
哺乳文胸
防溢乳墊
奶　瓶
其他哺乳用品
爸爸在母乳喂養(yǎng)中的角色
理解和支持新媽媽
分擔(dān)家務(wù)
用奶瓶給寶寶喂奶

Chapter2改變喂養(yǎng)的技巧和觀念
抓住母乳喂養(yǎng)最初的幾小時(shí)
早接觸、早吮吸、早開(kāi)奶
母嬰同室
初　乳
初次喂奶
初次喂奶，媽媽們的注意方面
喂完奶要拍嗝
找到舒服的哺乳姿勢(shì)
哺乳姿勢(shì)
寶寶想要吃奶的信號(hào)
寶寶想要吃奶的信號(hào)
寶寶吃飽的信號(hào)
母乳夠不夠的判斷
判斷母乳是否夠吃
按需喂養(yǎng)，搞定喂奶頻率
母乳喂養(yǎng)的正常哺乳次數(shù)
母乳喂養(yǎng)分兩個(gè)階段
配方奶喂養(yǎng)≠母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)有配方奶不具有的優(yōu)勢(shì)
刺激奶陣，增加奶量
奶陣與奶量的關(guān)系
增加奶量的誤區(qū)
成功追奶有對(duì)策
追奶對(duì)策
奶量不足的五個(gè)假象
破除奶量不足的假象
避開(kāi)影響乳汁分泌的因素
夜晚喂奶
樂(lè)觀認(rèn)識(shí)夜晚喂奶
寶寶為什么夜里醒來(lái)
溢奶處理
媽媽溢奶
寶寶溢奶
剖腹產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)
剖腹產(chǎn)寶寶也要早吮吸
錯(cuò)誤喂奶姿勢(shì)是放棄母乳喂養(yǎng)的罪魁禍?zhǔn)?br />早產(chǎn)兒、雙胞胎母乳喂養(yǎng)
早產(chǎn)兒的母乳喂養(yǎng)
雙胞胎的母乳喂養(yǎng)
擠奶的方法
使用合適的吸奶器
學(xué)會(huì)用手將奶水?dāng)D出
哺乳期用藥
哺乳媽媽用藥原則
哺乳期用藥需要關(guān)注藥物分級(jí)
關(guān)于乳汁的誤區(qū)
Chapter3
克服哺乳中的困難
疼：哺乳疼痛
如何防止哺乳疼痛
漲：乳房腫脹
減脹妙招
堵：乳管堵塞、乳腺炎
乳管堵塞
乳腺炎
乳腺膿腫、乳頭念珠菌感染
乳腺膿腫
乳頭念珠菌感染
乳頭平坦和凹陷
乳頭缺陷媽媽哺乳
常清潔、勤吮吸
乳房護(hù)理要常清潔、勤吮吸

Chapter4
簡(jiǎn)單有效的乳房按摩護(hù)航母乳喂養(yǎng)
通乳按摩
通乳按摩
催乳按摩
按摩乳頭催乳法
乳房底部按摩法
嘴巴按摩法
Chapter5科學(xué)飲食打造優(yōu)質(zhì)母乳

哺乳期需要的營(yíng)養(yǎng)素
哺乳期媽媽必需的營(yíng)養(yǎng)素
飲食催乳，避開(kāi)誤區(qū)
有催乳效果的食物
10 款催乳湯水

Chapter6母乳媽媽愛(ài)美麗
做好乳房保養(yǎng)，防止變形
養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣
避免乳頭皸裂
選擇合適的胸罩
避免外力擠壓，注意睡姿
適當(dāng)活動(dòng)乳房
辣媽哺乳期形體保養(yǎng)
辣媽妙招1：塑胸
辣媽妙招2：瘦腹
辣媽妙招3：收臀