體育與健康（第2版）

前言
第一章 體育與健康知識
第一節(jié) 體育與健康的概念
第二節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第三節(jié) 體育鍛煉對增強(qiáng)體質(zhì)的作用
第二章 科學(xué)鍛煉方法和測試標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié) 掌握運動量的原則
第二節(jié) 控制運動量的方法
第三節(jié) 運動處方的內(nèi)容和方法
第四節(jié) 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第三章 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
第一節(jié) 營養(yǎng)對人體健康的作用
第二節(jié) 大學(xué)生與營養(yǎng)
第三節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)
第四章 體育競賽的組織編排與欣賞
第一節(jié) 體育競賽的組織與編排
第二節(jié) 體育競賽的欣賞
第五章 奧林匹克運動
第一節(jié) 奧林匹克運動概述
第二節(jié) 奧林匹克精神象征
第三節(jié) 中國與奧林匹克運動
第六章 籃球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 籃球的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第七章 排球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 排球的基本技術(shù)
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球競賽規(guī)則簡介
第五節(jié) 軟式排球
第八章 足球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 足球的基本技術(shù)
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介
第九章 乒乓球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球運動基本規(guī)則
第十章 羽毛球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則簡介
第十一章 網(wǎng)球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則簡介
第十二章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運動簡介
第二節(jié) 武術(shù)基本功
第三節(jié) 五步拳
第四節(jié) 簡化太極拳
第十三章 跆拳道
筆一節(jié) 跆卷譜；云孫的苴士世豐
第二節(jié) 跆拳道比賽主要規(guī)則
第十四章 游泳
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 熟悉水性
第三節(jié) 蛙泳
第四節(jié) 爬泳
第五節(jié) 出發(fā)
第六節(jié) 蛙泳、爬泳的轉(zhuǎn)身
第七節(jié) 水上救護(hù)與安全
第十五章 健美操
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 健美操的基本動作
第十六章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽運動概述
第二節(jié) 瑜伽組合練習(xí)
第十七章 慢投壘球
第一節(jié) 棒壘球運動簡介
第二節(jié) 慢投壘球運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 慢投壘球競賽的比賽方法
第十八章 定向越野
第一節(jié) 定向越野概述
第二節(jié) 定向越野基本知識
第三節(jié) 定向越野的基本技能
第十九章 休閑娛樂體育
第一節(jié) 棋類運動
第二節(jié) 中式臺球
第三節(jié) 體育舞蹈
第四節(jié) 輪滑
第五節(jié) 毽球
參考文獻(xiàn)