高職職業(yè)體育

模塊1 理論模塊
項目1 體育與健康
任務(wù)1 認(rèn)識體育與健康
項目2 體育鍛煉的原理和方法
任務(wù)1 認(rèn)識運動與肌肉
任務(wù)2 運動與能量供給
任務(wù)3 認(rèn)識運動處方
項目3 運動損傷的處理與急救
任務(wù)1 運動損傷的處理與急救
項目4 學(xué)習(xí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（大學(xué)）》
任務(wù)1 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（大學(xué)）》的內(nèi)容與鍛煉方法
模塊2 運動技術(shù)與技能
項目1 田徑運動
任務(wù)1 學(xué)習(xí)短跑技術(shù)
任務(wù)2 學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)
任務(wù)3 學(xué)習(xí)跳高技術(shù)
任務(wù)4 學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)
任務(wù)5 學(xué)習(xí)投擲技術(shù)
項目2 籃球運動
任務(wù)1 學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)
任務(wù)2 學(xué)習(xí)運球技術(shù)
任務(wù)3 學(xué)習(xí)投籃技術(shù)
項目3 排球運動
任務(wù)1 學(xué)習(xí)墊球技術(shù)
任務(wù)2 學(xué)習(xí)傳球技術(shù)
任務(wù)3 學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)
任務(wù)4 學(xué)習(xí)扣球技術(shù)
項目4 足球運動
任務(wù)1 學(xué)習(xí)踢球技術(shù)
任務(wù)2 學(xué)習(xí)接球技術(shù)
任務(wù)3 學(xué)習(xí)運球技術(shù)
項目5 乒乓球運動
任務(wù)1 學(xué)習(xí)握拍與發(fā)球技術(shù)
任務(wù)2 學(xué)習(xí)推擋球技術(shù)
任務(wù)3 學(xué)習(xí)攻球技術(shù)
項目6 羽毛球運動
任務(wù)1 學(xué)習(xí)握拍與發(fā)球技術(shù)
任務(wù)2 學(xué)習(xí)后場高空擊球技術(shù)
項目7 網(wǎng)球運動
任務(wù)1 學(xué)習(xí)握拍與發(fā)球技術(shù)
任務(wù)2 學(xué)習(xí)正、反手擊球技術(shù)
項目8 健美操運動
任務(wù)1 認(rèn)識健美操運動
任務(wù)2 學(xué)習(xí)健美操基本動作和基本技術(shù)
任務(wù)3 學(xué)習(xí)健美操成套動作
項目9 形體訓(xùn)練
任務(wù)1 認(rèn)識形體訓(xùn)練
任務(wù)2 學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練基本動作
任務(wù)3 形體訓(xùn)練身體感覺練習(xí)
項目10 健身瑜伽
任務(wù)1 認(rèn)識健身瑜伽
任務(wù)2 學(xué)習(xí)健身瑜伽基本動作
項目11 體育舞蹈
任務(wù)1 認(rèn)識體育舞蹈
任務(wù)2 學(xué)習(xí)拉丁舞動作
任務(wù)3 學(xué)習(xí)摩登舞動作
項目12 武術(shù)運動
任務(wù)1 武術(shù)概述
任務(wù)2 學(xué)習(xí)初級長拳第三路動作
任務(wù)3 學(xué)習(xí)二十四式簡化太極拳動作
任務(wù)4 學(xué)習(xí)初級劍術(shù)動作
項目13 跆拳道運動
任務(wù)1 跆拳道概述
任務(wù)2 跆拳道基本腿法之前踢、橫踢、下劈
任務(wù)3 跆拳道基本腿法之側(cè)踢、后踢、擺踢、旋風(fēng)踢
項目14 戶外運動
任務(wù)1 野外生存
任務(wù)2 學(xué)習(xí)輪滑運動
模塊3 職業(yè)實用體育
項目1 職業(yè)實用體育概論
任務(wù)1 了解職業(yè)實用體育
任務(wù)2 職業(yè)體能概述
項目2 高職專業(yè)崗位特點與鍛煉方法
任務(wù)1 坐姿類職業(yè)實用體育
任務(wù)2 站姿類職業(yè)實用體育
任務(wù)3 變姿類職業(yè)實用體育
任務(wù)4 工場操作類職業(yè)實用體育
任務(wù)5 特殊崗位職業(yè)實用體育
項目3 常見職業(yè)性疾病的產(chǎn)生和預(yù)防
任務(wù)1 職業(yè)病與預(yù)防
任務(wù)2 不同職業(yè)崗位的職業(yè)性疾病預(yù)防與運動療法
項目4 基層運動競賽的組織與編排
任務(wù)1 基層運動競賽的組織與編排
參考文獻