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雕刻好身材：普拉提

雕刻好身材：普拉提

定　價：￥49.80

作　者： [西] 何塞·羅德里格斯（José Rodríguez） 著；李音 譯
出版社： 人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 其它運動 體育?運動
ISBN： 9787115445469 出版時間： 2017-03-01 包裝： 平裝
開本： 小16開 頁數(shù)： 160 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《普拉提》是一本關(guān)于普拉提訓(xùn)練的系統(tǒng)參考書。書中簡要介紹了什么是普拉提技術(shù)、普拉提訓(xùn)練體系的哲學(xué)與精神，并給出了開始普拉提前的建議。全書分為三個等級——初級、中級和高級，無論是入門級的初學(xué)者還是經(jīng)驗豐富的練習(xí)者，都可以從普拉提運動中有所獲益，從而塑造并保持體態(tài)的優(yōu)美，實現(xiàn)身心的和諧。

作者簡介

　　【西】何塞·羅德里格斯（José Rodríguez）

圖書目錄

介紹 04
01　什么是普拉提技術(shù)　09
02　普拉提訓(xùn)練體系的哲學(xué)與精神　23
03　開始前的建議　35
04　呼吸練習(xí)與姿勢矯正　41
05　初級訓(xùn)練　55
06　中級訓(xùn)練　67
07　高級訓(xùn)練　113

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