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內(nèi)容簡介

　　自我**不是一種與生俱來的能力，而是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程、一種終身的修煉。本書作者通過自己的親身經(jīng)歷為我們揭示了自我**的境界、情緒控制、突破性的觀點(diǎn)、自我期待的洞察、認(rèn)識自我、激發(fā)能量，從而**自我。本書用短小的商業(yè)、生活案例來展示領(lǐng)導(dǎo)者的內(nèi)在糾結(jié)，用簡練的教練對話來轉(zhuǎn)化內(nèi)在心理、提升心理能量。應(yīng)讀者要求，本書在第1版的基礎(chǔ)上增加了“小越”（活潑、玲瓏的**之點(diǎn)）和小行（幾行留白，供讀者將自己所思、所行寫下來），使“自我**”日復(fù)一日地進(jìn)行下去。

作者簡介

　　曹宇紅（Cindy Cao），中國人民大學(xué)新聞系畢業(yè)。資深培訓(xùn)顧問、領(lǐng)導(dǎo)力教練。融合管理學(xué)和心理學(xué)的精髓，為各類企業(yè)和組織提供個(gè)性化的領(lǐng)導(dǎo)力咨詢、培訓(xùn)和教練項(xiàng)目?，F(xiàn)擔(dān)任北京大學(xué)國際MBA項(xiàng)目的職業(yè)生涯教練，中科院心理所“心理資本”研究生班導(dǎo)師，中關(guān)村人才協(xié)會“心理資本委員會”主席。從2010年起，策劃和參加了多次“心理資本”論壇。張鏑（Andy Zhang），北京大學(xué)國際EMBA，資深咨詢顧問。擁有15年高科技行業(yè)從業(yè)經(jīng)歷，曾先后在聯(lián)想科技、神州數(shù)碼、有訊電子等公司擔(dān)任重要管理職位。十幾年企業(yè)管理的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

圖書目錄

目錄

第１章自我超越，永無止境 / 1
自我超越的價(jià)值 / 2
自我超越的時(shí)刻 / 5
自我超越的境界 / 8
第２章覺察情緒 / 11
透過氣勢洶洶的“憤怒” / 12
在迷茫中獲得“定力” / 16
“恐懼”深處的渴望 / 20
與“失望”相伴而行 / 25
從“內(nèi)疚”中重生 / 29
走出“哀傷”，留下“真愛” / 34
不要有情緒 / 38
將“質(zhì)疑”變?yōu)椤昂闷妗? / 44
再回首，覺察情緒 / 48
第３章轉(zhuǎn)化觀點(diǎn) / 51
從“完美主義”到“精益求精” / 52
表達(dá)“欣賞”和“感謝” / 56
揭開“暴君”的面紗 / 60
從“壓力”中探尋“動(dòng)力” / 65
信任從“心”開始 / 71
感知幸福，擁有幸福 / 76
走出“抱怨圈”，擴(kuò)大“影響圈” / 83
“堅(jiān)強(qiáng)”背后的“脆弱” / 89
再回首，轉(zhuǎn)化觀點(diǎn) / 94
第４章洞察期待 / 97
從“失望”中探尋“希望” / 98
在“自我期待”的重壓下 / 102
當(dāng)兩座“冰山”相撞 / 106
放下“未滿足的期待” / 110
調(diào)整期待的“焦點(diǎn)” / 114
從“小雞”到“鴕鳥” / 119
我希望女兒好 / 124
寬容與縱容 / 130
再回首，洞察期待 / 135
第５章直面真我 / 138
我最珍視的“三張牌” / 139
“我要走”還是“我要留” / 143
漫漫陽山路 / 147
與“潛意識”不期而遇 / 151
厘清愿景，突破倦怠 / 156
關(guān)鍵抉擇――“創(chuàng)業(yè)”還是“打工” / 161
杏林在望，拾階而上 / 165
培育“王子的花” / 170
再回首，直面真我 / 174
第６章激發(fā)能量 / 177
從“生存”到“生命” / 178
滋養(yǎng)“生命能量” / 182
向上長葉、向下生根 / 186
驅(qū)走“黑暗”，還是點(diǎn)燃“光亮” / 190
簡樸的“物質(zhì)”豐盈的“心” / 195
俯仰之間，皆有靈犀 / 200
相信并激發(fā)“人性的美好” / 206
綻放豐盈而優(yōu)雅的生命力 / 210
再回首，激發(fā)能量 / 217
第７章由內(nèi)而外，超越自我 / 220
自我覺察 / 221
自我激勵(lì) / 223
自我關(guān)愛 / 225
從“我”到“我們” / 227
后記 / 229
致謝 / 232
參考文獻(xiàn)/ 236