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內(nèi)容簡介

　　你在這本書里讀到的，將不僅只是故事本身，你還將經(jīng)歷心靈成長的七天。頭一天，你將對他人和世界有一定的了解，學會如何應對這充滿危機的世界。第二天，你將學會正視自己，找到真實的自我，提升自己。第三天，你將學會如何面對困境，突破成長局限。第四天，你將學會如何變通，去面對難以預料的未來。第五天，你將學會如何選擇，在舍與得之間尋找平衡點。第六天，你將懂得快樂的真正含義，找到你和快樂之間真實的距離。第七天，你將突破種種內(nèi)心的障礙，啟動終生的心靈成長，成為更好的自己。世界著名心理學家歐文·亞隆說過這樣一句話：“人永遠無法真正從他人那里得到幫助，人必須從自身找出幫助自己的力量?！睍械拿恳粋€故事都是一把鑰匙，能解開你看不見的心靈枷鎖，疏通你內(nèi)心的郁結(jié)，釋放更有力的你！每個人對故事的解讀方式都是獨特的，如果你的解讀與本書的任何一種解讀都不相同，那么，恭喜你，你已經(jīng)學會了解讀故事的正確方式，也意味著你獲得了能幫助自己成長的力量。

作者簡介

　　葉舟，心理學博士、心理解脫師、思維健康師。清華大學、北京大學特聘講師，北京師范大學特聘教授，出版過《在北大聽解脫之道》《在北大聽包容之道》《在北大聽平衡之道》《快樂老人不生病》《心理解脫師》《國學九家智慧》等研究心靈成長的書，在心靈建設上有許多獨到見解，其中“一秒鐘煩惱解脫術(shù)”培訓課程深受學員歡迎，被譽為“心理解脫師”。

圖書目錄

序幕 ...001
第一天 / 關(guān)于世界，你迷茫嗎？
清水的味道 ...002
毛毛蟲效應 ...005
欲望越小，人生越幸福 ...010
出頭的椽子先爛 ...016
友情的博弈 ...021
最難做到的事 ...027
急于求成要不得 ...030
看得遠一點，跑得快一些 ...033
第二天 / 關(guān)于自己，你還好嗎？
鼻子先著地又怎樣 ...040
你就是想得太多 ...044
挖掘自己的“金礦” ...047
治貧良藥和致富靈丹 ...052
最大的對手，最好的醫(yī)生 ...054
能將你打敗的只有你自己 ...058
走自己的路，讓別人去說吧 ...064
第三天 / 遇到挫折，你要逃避嗎？
在死神的門口 ...068
被撐死的巴西海龜 ...073
對子彈過敏 ...076
敲門恐懼癥 ...079
燒不死的鳥才會是鳳凰 ...085
只差一點點 ...090
馬卡連柯的教育詩 ...094
對不可避免的事，輕松地去承受 ...097
第四天 / 關(guān)于未來，你怕了嗎？
最重要的事 ...102
毛姆的啟示 ...106
非此即彼的怪圈 ...110
雪化了變成什么 ...115
幸運的成本 ...117
曲別針的用途 ...121
多多舉手 ...126
第五天 / 關(guān)于選擇，你后悔嗎？
把心放下 ...130
不要怕，不要悔 ...135
生命需要什么 ...138
舍，得 ...140
執(zhí)著或者退一步 ...145
寵辱不驚，去留無意 ...148
一切都會過去 ...151
第六天 / 關(guān)于快樂，你懂了嗎？
快樂是什么 ...154
三條忠告和三塊面包 ...157
誰是你的鏡子 ...160
天使的禮物 ...165
我自嘲，我快樂 ...168
成全的氣度 ...171
人生的境界 ...174
第七天 / 關(guān)于內(nèi)心，你足夠強大嗎？
踢貓效應 ...180
情緒轉(zhuǎn)移 ...184
快樂的城堡 ...187
別背負重擔上路 ...190
學會忙里偷閑 ...194
越仇恨越難受 ...197
愛的回報 ...200
幸福在于珍惜所有 ...204