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內(nèi)容簡介

　　B.K.S.艾揚(yáng)格是現(xiàn)代瑜伽之父、艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)始人，其所教導(dǎo)的瑜伽習(xí)練為人們帶來身體、頭腦、情感、智慧和意識的健康，并最終引領(lǐng)人們獲得至高的健康，歷來倍受推崇。讀者在習(xí)練的同時(shí)，也從他的生活和工作中收獲啟發(fā)。本書就是一本記錄艾揚(yáng)格真實(shí)工作和生活狀況的傳記，是讀者了解艾揚(yáng)格、了解瑜伽文化很重要的資料。書中除了艾揚(yáng)格自述瑜伽之路及對瑜伽習(xí)練與教學(xué)的感悟之外，也收錄了其重要的演講和采訪資料，另外還有人們對于艾揚(yáng)格大師的評論性文章。讀者不僅可以從書中了解他是如何從一個(gè)疾病纏身的少年成長為影響世界的傳奇，還可以深入領(lǐng)會他對于生活和工作的態(tài)度，學(xué)習(xí)他在瑜伽習(xí)練中的獨(dú)到見解，感受他的豐富個(gè)性。

作者簡介

　　艾揚(yáng)格（B.K.S.Iyengar），艾揚(yáng)格瑜伽創(chuàng)始人，《時(shí)代周刊》“全球影響力100人”之一。 1918年12月14日出生于印度一個(gè)貧困的家庭，小時(shí)候體弱多病，借由瑜伽的習(xí)練得到改善。他一生周游25個(gè)國家，并被授予上百個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。他富有藝術(shù)性的瑜伽習(xí)練方式，為他贏得了“瑜伽界米開朗基羅”的稱號。他為現(xiàn)代瑜伽的推廣做出了巨大貢獻(xiàn)，正是在他不遺余力地推廣之下，瑜伽成為風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)。他所創(chuàng)立的艾揚(yáng)格瑜伽也成為世界上zui為廣泛練習(xí)的一種瑜伽。所著《瑜伽之光》被譽(yù)為“瑜伽體式習(xí)練的圣經(jīng)”，并被翻譯成19種語言。另著《調(diào)息之光》《帕坦伽利瑜伽經(jīng)之光》等。

圖書目錄

第一章?? ?? 身體是我的廟宇
——艾揚(yáng)格的瑜伽之路 // 001

童年和啟蒙 // 001
普納成為我的家 // 012
婚姻和家庭 // 026
西方的呼喚 // 046
拉瑪——我的生命之光 // 057
朝圣梵蒂岡 // 062

第二章?? ?? 這是你我的天性
——艾揚(yáng)格自述瑜伽感悟 // 069

日常生活中的阿斯湯加瑜伽 // 069
瑜伽和體式 // 078
瑜伽——當(dāng)今問題的良藥 // 087
西方對瑜伽的興趣何以如此之大 // 089
瑜伽和凈行（禁欲） // 094
放松的藝術(shù) // 098
瑜伽和精神安寧 // 103
我如何自學(xué)呼吸控制法 // 107
生命能量（prana）和呼吸控制法（pranayama） // 112
瑜伽和冥想 // 118
瑜伽：自我實(shí)現(xiàn)之路 // 122
瑜伽老師的必要品質(zhì) // 123
關(guān)于證書問題 // 126
瑜伽和阿育吠陀在治療上的相似性 // 133
第三章?? ?? 睹見自我之光明
——艾揚(yáng)格的評論 // 153
瑜伽的藝術(shù) // 153
瑜伽和法（達(dá)摩） // 154
身體之法（Sharira Dharma）的重要性 // 156
瑜伽教育之于學(xué)校的意義 // 158
關(guān)于食物 // 162
呼吸控制法的功效 // 163
三摩地 // 163
第四章?? ?? 成為自己的醫(yī)生
——艾揚(yáng)格訪談 // 165
關(guān)于上師瑜伽阿查爾雅克里希那瑪查雅 // 165
關(guān)于拉瑪瑪尼艾揚(yáng)格紀(jì)念瑜伽學(xué)院 // 176
關(guān)于瑜伽療法（一） // 187
關(guān)于瑜伽療法（二） // 210
瑜伽對人格的塑造 // 215
與室利·B.K.S. 艾揚(yáng)格的一小時(shí) // 221
瑜伽在西方和人類的病痛 // 228
拜訪 B.K.S. 艾揚(yáng)格 // 238
聯(lián)合采訪 Commonwealth // 250

第五章?? ?? 他所成就的自己
——對大師的評論性文章 // 262
第五章艾揚(yáng)格和比利時(shí)王后 // 262
一位阿查爾雅（Acharya）的演化 // 265
行動(dòng)和完美主義 // 273
艾揚(yáng)格——老師 // 279
艾揚(yáng)格——藝術(shù)家 // 290
兩手空空的音樂家 // 297
艾揚(yáng)格——一個(gè)難解之謎 // 300
獅子和羔羊 // 303
B.K.S. 艾揚(yáng)格的肖像 // 311
首屆國際艾揚(yáng)格瑜伽大會 // 321
艾揚(yáng)格——他自己 // 324
真我存在于每一個(gè)細(xì)胞中 // 330
《瑜伽之光》如何寫成 // 333
《瑜伽之光》中的音樂光芒 // 339
普納學(xué)院 // 341