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內(nèi)容簡介

　　生活中，我們常常為諸多復(fù)雜的問題和難題煩惱不已，為找不到高效的解決問題的思維方式而自責(zé)、灰心。面對一大堆接踵而至、新鮮奇異的生活難題，我們不是被動地應(yīng)付，就是選擇逃避，有人感嘆生活不易，有人抱怨上蒼不公…… 其實(shí)，并非生活處處與你為難，并非生活欺騙了你，也不是人際關(guān)系如何復(fù)雜，而是你不曾認(rèn)真思考生活，還不懂得如何借助思考來解決生活中的各種難題。本書以顯微鏡般的觀察聚焦人們生活的重大環(huán)節(jié)，從人性、情緒、心態(tài)、得失、說話、溝通、形象、交際、學(xué)習(xí)、愛情、婚姻、消費(fèi)等方面，總結(jié)出55個(gè)強(qiáng)大的生活思考工具，教你打破思考的局限，克服思考的障礙，學(xué)會創(chuàng)造性、批判性地思考問題并有效地解決生活中的問題，創(chuàng)造美好如意的生活！

作者簡介

　　葉舟，心理學(xué)博士、心理解脫師、思維健康師。清華大學(xué)、北京大學(xué)特聘講師，北京師范大學(xué)特聘教授，出版過《在北大聽解脫之道》《在北大聽包容之道》《在北大聽平衡之道》等多本暢銷書，最近將出版《快樂老人不生病》《心理解脫師》《國學(xué)九家智慧》等研究心靈成長的書，在心靈建設(shè)上有許多獨(dú)到見解，其中“一秒鐘煩惱解脫術(shù)”培訓(xùn)課程深受學(xué)員歡迎，被譽(yù)為“心理解脫師”。

圖書目錄

1　偶爾出點(diǎn)“丑”，會讓你顯得更加可愛　　001
出丑效應(yīng)：平庸者難受人傾慕，完美者難討人喜歡
2　不要輕易捅破“窗戶紙”，以免自己失望　　005
盧茲比薩餅效應(yīng)：唯有出乎意料，才能喜出望外
3　“9?11”之后，人們?yōu)槭裁磳Α?1”特別敏感　　007
雞尾酒會效應(yīng)：你總是聽到你想聽到的
4　處境沒有那么糟，是你自己想得太糟糕　　010
情緒ABC理論：好情緒與壞情緒由自己決定
5　為什么你總是“傷”得不行　　014
習(xí)得性無助：你不行，是你習(xí)慣了不行
6　心態(tài)是你發(fā)給未來的一張訂單　　017
安慰劑效應(yīng)：自我安慰是一帖鎮(zhèn)痛藥
7　你越是逃避痛苦，痛苦越是追著你不放　　021
眼不見為凈定律：自欺欺人的障眼法
8　憤怒止于智者，幸福源于平和　　025
踢貓效應(yīng)：為什么你總會傷害愛你的人
9　不去想任何壞的事，就會發(fā)生好的事　　028
自我暗示：為何置身廢棄的鐵軌也會被“壓死”
10　你該如何用失意補(bǔ)償?shù)靡?，用得意補(bǔ)償失意　　031
心理代償：失之東隅，收之桑榆
11　別讓自我寬恕成為自我犯錯(cuò)的放縱　　035
自我寬恕定律：自己的錯(cuò)誤總是可以原諒的
12　你為何總把功勞歸于自己，把錯(cuò)誤推給人家　　039
自我服務(wù)偏見：和別人相比，我對自己沒偏見
13　為什么明知自己說錯(cuò)了，卻還是將錯(cuò)就錯(cuò)　　043
合法化效應(yīng)：公開的觀點(diǎn)更難以改變
14　你沒有自己想象的那么“高大上”　　046
焦點(diǎn)效應(yīng)：把自己視為世界的中心
15　“先小人后君子”，丑話趕在前頭說　　049
蛋糕博弈：一塊蛋糕怎樣分大家才滿意
……