注冊 | 登錄讀書好，好讀書，讀好書！
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當前位置： 首頁出版圖書生活時尚娛樂時尚減肥健身動中覺察

動中覺察

動中覺察

定　價：￥48.00

作　者： （以） 摩謝·費登奎斯 著，林若宇，曹曉東，郭建江 譯
出版社： 北京科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺
ISBN： 9787571400361 出版時間： 2019-03-01 包裝： 平裝
開本： 32開 頁數(shù)： 188 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　本書分為兩部分，第一部分介紹費登奎斯的核心觀念，如自我意象、發(fā)展階段、覺察與進化的關(guān)系等，并說明為何要從動作進入覺察。第二部分是十二節(jié)“動中覺察”實踐課程，幫助讀者在探索的過程中更深入地認識自我，發(fā)展更完整的自我意象及激發(fā)與生俱有的潛能。

作者簡介

　　摩謝 費登奎斯，因為受傷的機緣，開始細膩研究自己的動作與身心關(guān)系，以獨創(chuàng)的方式深入探索，結(jié)合神經(jīng)科學、兒童發(fā)展、解剖學、物理學、心理學等專業(yè)知識與經(jīng)驗開創(chuàng)了身心學（Somatics）三大學派之一的“費登奎斯方法”，推廣到世界各地。

圖書目錄

第一部分 邊做，邊理解
引言 / 3
自我意象 / 10
發(fā)展階段 / 24
從何處著手，如何開始 / 29
結(jié)構(gòu)與功能 / 40
發(fā)展的方向 / 49
第二部分 邊做邊學：12 節(jié)課
引言 / 57
學習提示 / 63
第1 課 什么是好姿勢 / 66
第2 課 什么是好動作 / 85
第3 課 動作的基本特征 / 91
第4 課 分辨與呼吸有關(guān)的部位與功能 / 99
第5 課 伸肌與屈肌的協(xié)調(diào) / 108
第6 課 通過虛擬鐘表盤進行骨盆動作的分化 / 116
第7 課 頭的擺放如何影響肌肉的狀態(tài) / 125
第8 課 優(yōu)化自我意象 / 133
第9 課 空間關(guān)系與動作協(xié)調(diào) / 144
第10 課 用眼睛的動作組織身體的動作 / 150
第11 課 用我們可意識到的部位去覺察
那些我們意識不到的部位 / 161
第12 課 思考與呼吸 / 168
附言 / 177

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) www.ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號